心 からだ 癒しほぐしP-class

対面 オンライン

身体と対話する時間・空間を 老若男女で共有したい☆柔軟性、運動経験いりません^_^良い姿勢・太りにくい身体・痛くない体・目指しませんか♡

こんなことを学びます

〇リラックス呼吸でストレッチ
〇骨盤の調整
〇バレエ、ヨガの基礎
〇脱力したり身体を締めたり
〇お家でできるマッサージ方法.などなど

自分が経験してきたこと、教わってきたこと の中から、
お気に入りの動きなど選んでお伝えします。
豪華 幕の内弁当ではなく、前菜盛り合わせです^ ^

お気軽にご連絡くださいませ。24時間OKです^_^
♪小さなお子ちゃま連れも大丈夫です。
一言お声かけいただいて、先ずは体験してみてくださいな。

ご一緒に ゆるく身体をほぐして代謝を上げましょう!
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3月30日(土)

15:00 - 17:00

東京 / 多摩

予約締切日時

3月29日(金) 15:00

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 武蔵小金井駅 徒歩10分
貫井北センター小金井市貫井北町1-11-12 貫井北センター

価格(税込)

¥1,000

3月30日(土)

17:00 - 19:00

東京 / 多摩

予約締切日時

3月29日(金) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 武蔵小金井駅 徒歩10分
貫井北センター小金井市貫井北町1-11-12 貫井北センター

価格(税込)

¥1,000

3月31日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 多摩

予約締切日時

3月30日(土) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

西武線 一橋学園駅 徒歩10分
小平学園東地域センター小平市学園東2-16-11 小平学園東地域センター

価格(税込)

¥1,000

小平中央公民館、広い無料駐車場あります(⁠^⁠^⁠)

4月6日(土)

15:00 - 17:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月5日(金) 15:00

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 東小金井。武蔵小金井駅 徒歩20分
小金井緑センター小金井市緑町3-3-23 小金井緑センター

価格(税込)

¥1,000

東小金井・武蔵小金井駅北口よりピンクのcocoバスで「桜町病院入口」下車.。バス停から徒歩4分。

4月6日(土)

17:00 - 19:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月5日(金) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 東小金井。武蔵小金井駅 徒歩20分
小金井緑センター小金井市緑町3-3-23 小金井緑センター

価格(税込)

¥1,000

東小金井・武蔵小金井駅北口よりピンクのcocoバスで「桜町病院入口」下車.。バス停から徒歩4分。

4月8日(月)

9:30 - 11:30

東京 / 多摩

予約締切日時

4月7日(日) 9:30

参加人数

0/10人

開催場所

西武線 一橋学園駅 徒歩10分
小平学園東地域センター小平市学園東2-16-11 小平学園東地域センター

価格(税込)

¥1,000

4月13日(土)

15:00 - 17:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月12日(金) 15:00

参加人数

1/10人

開催場所

中央線 武蔵小金井駅 徒歩10分
貫井北センター小金井市貫井北町1-11-12 小金井市貫井北センター

価格(税込)

¥1,000

4月13日(土)

17:00 - 19:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月12日(金) 17:00

参加人数

1/10人

開催場所

中央線 武蔵小金井駅 徒歩10分
貫井北センター小金井市貫井北町1-11-12 小金井市貫井北センター

価格(税込)

¥1,000

4月14日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月13日(土) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

西武線 青梅街道、一橋学園駅 徒歩12分
小平中央公民館小平市小川町2-1325 小平中央公民館

価格(税込)

¥1,000

広い無料駐車場あります^⁠_⁠^

4月15日(月)

9:30 - 11:30

東京 / 多摩

予約締切日時

4月14日(日) 9:30

参加人数

0/10人

開催場所

西武線 一橋学園駅 徒歩10分
小平学園東地域センター小平市学園東2-16-11 小平学園東地域センター

価格(税込)

¥1,000

4月20日(土)

15:00 - 17:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月19日(金) 15:00

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 東小金井。武蔵小金井駅 徒歩20分
小金井緑センター小金井市緑町3-3-23 小金井緑センター

価格(税込)

¥1,000

東小金井・武蔵小金井駅北口よりピンクのcocoバスで「桜町病院入口」下車.。バス停から徒歩4分。

4月20日(土)

17:00 - 19:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月19日(金) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 東小金井。武蔵小金井駅 徒歩20分
小金井緑センター小金井市緑町3-3-23 小金井緑センター

価格(税込)

¥1,000

東小金井・武蔵小金井駅北口よりピンクのcocoバスで「桜町病院入口」下車.。バス停から徒歩4分。

4月27日(土)

17:00 - 19:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月26日(金) 17:00

参加人数

0/10人

開催場所

中央線 東小金井。武蔵小金井駅 徒歩20分
小金井緑センター小金井市緑町3-3-23 小金井緑センター

価格(税込)

¥1,000

東小金井・武蔵小金井駅北口よりピンクのcocoバスで「桜町病院入口」下車.。バス停から徒歩4分。

4月28日(日)

13:00 - 15:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月27日(土) 13:00

参加人数

0/10人

開催場所

西武線 青梅街道、一橋学園駅 徒歩12分
小平中央公民館小平市小川町2-1325 小平中央公民館

価格(税込)

¥1,000

広い無料駐車場あります^⁠_⁠^

4月28日(日)

15:00 - 17:00

東京 / 多摩

予約締切日時

4月27日(土) 15:00

参加人数

0/10人

開催場所

西武線 青梅街道、一橋学園駅 徒歩12分
小平中央公民館小平市小川町2-1325 小平中央公民館

価格(税込)

¥1,000

広い無料駐車場あります^⁠_⁠^
  • 3月30日(土)

    15:00 - 17:00

    東京 / 多摩

  • 3月30日(土)

    17:00 - 19:00

    東京 / 多摩

  • 3月31日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 多摩

  • 4月6日(土)

    15:00 - 17:00

    東京 / 多摩

  • 4月6日(土)

    17:00 - 19:00

    東京 / 多摩

  • 4月8日(月)

    9:30 - 11:30

    東京 / 多摩

  • 4月13日(土)

    15:00 - 17:00

    東京 / 多摩

  • 4月13日(土)

    17:00 - 19:00

    東京 / 多摩

  • 4月14日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 多摩

  • 4月15日(月)

    9:30 - 11:30

    東京 / 多摩

  • 4月20日(土)

    15:00 - 17:00

    東京 / 多摩

  • 4月20日(土)

    17:00 - 19:00

    東京 / 多摩

  • 4月27日(土)

    17:00 - 19:00

    東京 / 多摩

  • 4月28日(日)

    13:00 - 15:00

    東京 / 多摩

  • 4月28日(日)

    15:00 - 17:00

    東京 / 多摩

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対面受講日程

3月30日(土)15:00 - 17:00

¥1,000

参加人数0/10人
場所中央線 武蔵小金井駅 徒歩10分

3月30日(土)17:00 - 19:00

¥1,000

参加人数0/10人
場所中央線 武蔵小金井駅 徒歩10分

3月31日(日)10:00 - 12:00

¥1,000

参加人数0/10人
場所西武線 一橋学園駅 徒歩10分

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

この講座の先生

☆身体と対話する時間・空間を老若男女で共有したい☆

バレエ、ヨガ、マッサージ、アロマの経験をはじめ、歌や踊りが好きな俳優です♫
2020年夏のおわりに
引越して 自宅整体院こころ開業いたしました♪

こんな方を対象としています

少し体を動かしたい方
疲れた身体を癒やしてあげたい方
太りにくい体になりたい方
体温、免疫力を上げたい方
猫背や脚の形をキレイにしたい方
老若男女です^ ^
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受講する際は以下をお読み下さい

持ち物は
お水 と、寝転がるためのマットかバスタオル。地味に温まるのでお着替えシャツ だけ。
動きやすい服装に裸足か靴下でどうぞ。

小平中央公民館
国立南区公会堂、無料駐車場あります^ ^
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー48

  • 楽しかった( 35 )
  • 勉強になった( 33 )
  • 受ける価値あり( 40 )
  • この講座は「柔軟性が高くなる講座」でした
    女性 30代

    2時間かけて、下半身の柔軟性を高めました。
    無理に力を加えることなく、同じ動作を何度も繰り返すうちに太ももやふくらはぎやの裏が徐々にほぐれていき、講座が終わるころには自分でも驚くほど柔らかくなっていました。
    教室の雰囲気もほのぼのしており、初めてでも参加しやすいと思います。
    自宅でのストレッチ法も教えていただきました。継続的に行い、柔軟性をキープしたいと思います。またよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    遠方よりご参加そしてレヴュー^⁠_⁠^ありがとうございます😊
    ドンドン柔らかくなられるのを視て私が驚きました^⁠_⁠^
    継続的にとの事、嬉しく楽しみにお待ちしております😊

  • この講座は「個人の体調に合わせて、実施されるストレッチ講座です」でした
    男性 40代

    初心者ですが、教室の雰囲気もよく、講座の時間があっという間でした。

    先生からのコメント

    ありがとうございます😊
    老若男女とうたっておりまして
    どなた様にも、楽しい^⁠_⁠^気持ちよい^⁠_⁠^と感じていただければと思ってやってきましたので。
    とても嬉しいお言葉です☺️
    ありがとうございます。

  • この講座は「目から鱗の内容の講座でした。」でした
    男性 40代

    心地よい雰囲気であっという間の二時間でした。内容が盛りだくさんでした。目的が腰痛改善のための運動でしたが、色々と自分にあった運動の仕方をおしえていただきました。早速実践してみます。

    先生からのコメント

    目から鱗だったのですか^⁠_⁠^
    お身体の変化を、ご自身で感じられるのがとても嬉しく思いました^⁠_⁠^
    毎回色々な発見があるかと思いますので、又ご一緒できるのとても楽しみです😊

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