ピラティス体験

ピラティスって聞いた事あるけどやった事がない方必見!

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こんなことを学びます

 ピラティスって簡単に言ったら、胸式呼吸を用いながら筋肉に対する正確なコントロールを養うエクササイズです。筋力トレーニングとストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉(コア)をしなやかで丈夫な筋力にしていきます。負荷が少なく、動きが緩やかなため幅広い年代で行えます。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:千葉・幕張

    受講料:¥ 1,200

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この講座の先生

中山 恵里

気軽にできるヨガ・ピラティス

初めまして☆
中山恵里と申します、友人から紹介されたヨガで私は痩せにくくむくみがちな身体が大きく変わりました。
あまりに嬉しくずっとヨガがやりたいとインストラクターになる為学校に通いました。
私も変われたヨガを色んな方に気軽に行って欲しいく思います!
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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    お腹を割りたい、筋肉をつけたい、激しく動くのは嫌な方。
  • 受講料の説明

    参加費には場所代、レッスン代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動くやすい服装、汗拭きタオル、飲み物(お水をお勧めします)をお持ちください。