【安心して続けられる】少食の驚くべき効果を実感しよう

あなたは【１日何食】食べていますか？

一日三食しっかり食べていると答えた方・・・

果たして一日三食が正しい食事の取り方なのでしょうか。

「だって、食事は三食食べなさいって教わりましたよ。」との声も上がってきそうですね。
その理由は
・食べないと元気が出ない。動けない。
・朝食抜きは頭が働かず仕事効率が悪くなる。
・食事を抜くと、その分あとでたくさん食べてしまう。
・甘いものを食べてしまう頻度が増えてしまう　などでしょうか。

そんなあなたに質問です！
「自分自身の一日に必要な摂取カロリーを知っていますか？」
「また、一日に消費しているカロリーを知っていますか？」

上記の事を知らずして一日三食は食べ過ぎているかもしれません。

今回は、１日１食で１日を快適に過ごすための実践方法をご紹介いたします。私自身も少食生活を始めてから身体の調子がすこぶる良く、仕事効率も上がりました。
食事を減らすことはだれでも不安だし、心配でしょう。
しかし、正しい知識があれば心配することはありません。

あなたも明日から少食生活を始めて、快適な生活を送りませんか。

【内容】
・はじめに自分の必要な摂取カロリーを知ろう
・食べない健康法 石原式とは
・カラダを内面から変えていこう！ ゆるBody体操