夏までに痩せる！1日で変わる！簡単 美脚ダイエット

＜こんなことを学びます＞
夏までに痩せたい、太ももがもう少し細くなれば…けどハードなトレーニングはできない。そんな方へ、自宅で簡単に行えるセルフケア＆ダイエットのセルフマッサージ方法を教えます。
簡単なので毎日行えるから、ダイエット成功へ効果が出ます。

＜こんなことが出来るようになります＞
30分で自宅で出来るセルフケアの方法を覚えることができます。
ワークショップの30分間で、実際にサイズダウンを確認！
(レッスンスタート前、後にサイズを測って目で効果を見ることができます)

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
タオル,飲み物をご持参下さい。

＜定員＞
基本4名
（要望と開催スペースに応じて変わります）


今回は脚やせをメインにしたダイエットマッサージ方法です。

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