夏までに痩せる!1日で変わる!簡単 美脚ダイエット

簡単なセルフマッサージで夏までに美脚へ-美容エステティシャンを育成してきた美容講師Rinaがこっそり教える簡単ダイエットマッサージ法

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
夏までに痩せたい、太ももがもう少し細くなれば…けどハードなトレーニングはできない。そんな方へ、自宅で簡単に行えるセルフケア&ダイエットの方法を教えます。
簡単なので毎日行えるから、ダイエット成功へ効果が出ます。

<こんなことが出来るようになります>
90分で自宅で出来るセルフケアの方法を覚えることができます。
ワークショップの90分間で、実際にサイズダウンを確認できます。
(レッスンスタート前、後にサイズを測って目で効果を見ることができます)

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
タオル,飲み物をご持参下さい。

<定員>
基本4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

参考動画↓ 
顔のむくみを取る3分マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=Uz4Fn91ovlc
代謝をあげる 3分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=UMDwExLNvRA

今回は上記のようなレッスンの脚やせをメインにしたダイエット方法です。

RJS美容セラピスト育成オンラインスクール
http://rinajapan.com
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:大阪府内

    受講料:¥ 9,800

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この講座の先生

Kitanaka Rina

美容動画クリエイターのダイエット、美容法、動画作成

ダイエット、美容のノウハウを動画でお伝えする
美容クリエイター。美容セラピスト育成スクールRinaJapanSchool主宰 美容とセルフケアの情報や方法を動画でお伝えするうちに、美容動画クリエイターに転身
美容、ダイエットの方法だけでなく どんなジャンルでも、誰でも簡単に動画を作... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分サイズ測定
    20分 なぜやせないかがすぐわかる、やせるための体質別カウンセリング
    45分 ダイエットセルフケア 
    5分 サイズ測定
    15分セルフケア後のアフターヒーリング
  • こんな方を対象としています

    ダイエットをしたい方、ダイエットに挑戦したことがある方、難しい筋トレはできない!という方、少しでも体質改善したい方、セラピストの技術を身につけたい方、美容技術を身につけたい方
  • 受講料の説明

    場所代、テキスト代、マッサージクリーム、自宅で復習できるオンライン動画アクセス権、レッスン受講後のマンツーマンダイエット相談
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装で来て下さい。