赤ちゃん一緒でOK!肩こり猫背&腰痛対策パーソナルトレーニング!

減量なしにどのくらいシュッとするのか?!1歳前後の赤ちゃんならご一緒にどうぞ^_^筋トレ効果も実感できる追い込まない姿勢作りを体感ください!

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こんなことを学びます

あるくらぼ歩行研究所の理学療法士トレーナーがあなたのお困りパーツの原因を判定する1時間。
スタジオに案外おもちゃがいっぱいあることが判明し(講師がおもちゃインストラクター)、1歳前後までの赤ちゃんなら遠慮なくご一緒にお越しください。
こども好きの講師があやしながらトレーニングつけちゃいます!

<この講座の特徴>
あるくらぼ歩行研究所のスキマスタジオで開催の
パーソナルトレーニング体験です。
肩こり猫背&ポッコリおなかはセットなので、
あなたの体形に対してどのくらいのパンチ力なのか
順番に確認していきながらトレーニングを進めます。
1回の受講でもお通じが良くなる方が多いです。

<こんなことを教えます>
不要なクセからくる体のお困りごとを、
寝転ぶ・座る姿勢を整え美しい姿勢を作ることで解決していきます。
自分の体のことを見つめる余裕も一緒に学んでもらいたいです。
自宅でできるリラクセーションもお教えします^_^

<こんなことが出来るようになります>
日頃の姿勢がよくなり、ほとんどの人がイキイキ度が上がります。
学校・就活・職場の印象UPや、スポーツなど動きのパフォーマンス向上が見込めます。
骨盤矯正も自分でできるよう指導します。
また基礎代謝が上がることで太りにくい体のサイクルができてきます。

<こんな風に教えます>
パーソナルトレーニングで丁寧に教えます。お友達との参加もOKです。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の指導で参加者の皆さんが自分の体と対話する形式です。
自分を感じ取ることを思い出し、気づきが増える授業です。
笑い多めに楽しく学んで頂きます。
覚えてしまえば一生モノなので、何度か続けて受講される方が多いです。
お楽しみにお越しください。

<持ち物>
靴下、動きやすく締め付けない服装、バスタオルをご持参下さい。

<定員>
最大2名まで。その方に合わせた改善法をトレーニングしていきます。
お友達と参加されるとさらに楽しいです^_^
(だいたい、ビフォーアフターで大笑いになります)

◆◆◆。リクエストください・・・基本的に月・水・金の午後になります。ほかの曜日は相談となります◆◆◆


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開催予定エリア

北河内・東大阪

価格

¥5,000

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12人が受けたい登録しています

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この講座の先生

あなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします!

普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが
病院に行くほどでもない不調を解決して
よりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと
一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。
 ・一般の方のパーソナルなお困りごと解決講座
 ・運動音痴のための体づくり講座
 ・アクティブシニアの為のスタイリッシュエイジング応援
・・・などなど目標や目的に応じた講座や
友達同士での少人数パーソナルトレーニング
企業や市からの要請で出張セミナーなどをしています。

肩こり・腰痛・下半身太り・二の腕ぷよぷよ・ほうれい線・二重あごなど
気になる症状にはそれぞれ理由があります。
そして人それぞれ理由の原因が違います。
「自分の体の声を聴く」アカデミックな運動学の世界を体験して、
不要なクセを取りながら、見た目スッキリ印象UP!
代謝UPや快眠・快便、免疫力UP等おまけの効果も山盛りです。

そんな「動きたくなるからだ」を作っていきましょう!というトレーニングを基礎からゆっくり教えます。

注:講座・セミナーとも笑い多めで進みます。帰りは笑顔が仕上がります!
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分 講義
        体の構造と姿勢の関係
        姿勢からくる不調について質疑応答
    40分 ワーク
        リラックスして寝転ぶ練習
        無駄な動きを止める練習
        大きな筋肉を使う練習
        最後に頭をコントロールする練習をして終了します。

  • こんな方を対象としています

    ・運動不足が気になるかた。
    ・ショーウインドウに映る自分を見てびっくりしたかた。
    ・整体やマッサージに行かないと調子が悪い気がするというかた。
    ・スポーツジムに行く時間はないがぜひシェイプアップしたいというかた。
    ・スポーツジムに通っているが最近思うようにシェイプアップが進まないというかた。
    ・赤ちゃんがいるので出かけにくいと思っているかた。
    ・赤ちゃんを抱いて腰痛・肩こりに悩まされているかた。
  • 受講料の説明

    スキマスタジオでのレッスン代です。

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