腰痛・肩こり・二重あご・二の腕・・・いろいろ解消して夏を迎えよう!

あなたのお困りごとにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチング!原因はあなたの姿勢です。しっかり直して代謝もUP!

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こんなことを学びます

<こんなことを教えます>
不要なクセからくる体のお困りごとを、美しい姿勢を作ることで解決していきます。
日常生活のいろいろな場面に合わせた、眠る・座る・立つ・歩く姿勢を整えます。
自分の体のことを見つめる余裕も一緒に学んでもらいたいです。

<こんなことが出来るようになります>
日頃の姿勢がよくなり、ほとんどの人がイキイキ度が上がります。
学校・就活・職場の印象UPや、スポーツなど動きのパフォーマンス向上が見込めます。
一度の受講ではなかなか難しいですが骨盤矯正も自分でできるようになります。
また基礎代謝が上がることで太りにくい体のサイクルができてきます。

<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の指導で参加者の皆さんが自分の体と対話する形式です。
自分を感じ取ることを思い出し、気づきが増える授業です。
笑い多めに楽しく学んで頂きます。
覚えてしまえば一生モノなので、何度か続けて受講される方が多いです。
速攻で印象が変わる秘技(?)もありますので、お楽しみにお越しください。

<持ち物>
靴下、動きやすく締め付けない服装、タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
6人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:大阪府内

    受講料:¥ 4,000

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この講座の先生

石山 節子

あなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします!

普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが
病院に行くほどでもない不調を解決して
よりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと
一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。
 ・一般の方のパーソナルなお困りごと解決講座
 ・運動音痴の... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    80分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義
        体の構造と姿勢の関係
        姿勢からくる不調について
    50分 ワーク
        リラックスして寝転ぶ練習
        無駄な動きを止める練習
        大きな筋肉を使う練習
        最後に頭をコントロールする練習をして終了します。

  • こんな方を対象としています

    ・医者に行くほどでもないが、いろいろ不調があり気になっているかた。
    ・運動不足が気になるかた。
    ・ショーウインドウに映る自分を見てびっくりしたかた。
    ・整体やマッサージに行かないと調子が悪いというかた。
    ・スポーツジムに行く時間はないがぜひシェイプアップしたいというかた。
    ・スポーツジムに通っているが最近思うようにシェイプアップが進まないというかた。
  • 受講料の説明

    レッスン代・場所代を含みます。