【初級.】奇跡の安産マタニティヨガ～陣痛ののがし方

【安定期～臨月】
「陣痛に対する恐怖や不安への捉え方がガラっとかわる！お産が心地よくなるコツがわかるマタニティレッスン」へようこそ！

この講座レッスンは、安定期～臨月の方向けの初級マタニティレッスンです。
初産の方も、経産婦の方、出産経験があっても一回一回出産は同じではなく、
緊張や不安が伴うものです。
それはひとりひとり産まれてくる赤ちゃんがみんな個性が違うように、出産も個性があります。
未知のことに対しての不安で怖いなぁと感じるのは当然です＾＾

さて、今回はそんな不安の根源である「陣痛」に対する捉え方や、心地よいお産にしていくための誰でもわかりやすいレクチャーと実践を行っていきます。

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☆どんな内容？
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今回は誰もが知りたい「陣痛」について、捉え方と対処法をレッスンします。
・苦痛をともなう陣痛ってそもそも何？
・はじめての出産は本番一発勝負？
・陣痛の時って赤ちゃんはお腹のなかで苦しくないの？
・出産までにできる自宅で出きるケア法
など

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☆病院や母親学級では教えてくれえない
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資料やレジュメを見ながら知識として陣痛を覚えても、実際「出産」をするのは
お母さんの身体です。また出産当日は何が送るかもわからず、頭の知識で不安を反芻するよりも、実際の臨場感のお産にすぐに役に立てるというのは「身体」を使いながら「身体」で実際のお産の感覚を掴むことです。
それがこの講座ではプチ体験できちゃいます。

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☆自分の心身がみちがえるほどに変わる奇跡を味わえます
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「心身一如」といって心と身体は同じものです。
たとえば、出産に対しての「不安」「恐怖」があれば、身体はどこかしら硬く、縮まり、呼吸は浅く、頭の中はモヤモヤ、すっきりから遠ざかっていますよね！
マタニティの身体はとても柔らかく、外側のことに集中できないくらい思考力は下がり、呼吸は深海のように深くなります。
これはホルモンの変化により当たり前のことで、今までスムーズにできていたことが当たり前のようにできなくなることも多いのです。ごく普通のことなのですよ＾＾
この奇跡の安産マタニティヨガはレッスンを通して、身体はもちろん心の状態も平穏にもどり、変化し続ける身体に気持ちが追い付かないくて焦りや、戸惑いを感じている人は、とても必要なレッスンになります。
自分の心身が見違えるような奇跡を味わえます♪

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☆【継続希望の方】今現在のご自身の状態を個別相談もできます
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継続をご希望の方は、毎回レッスン前に「週数・当日のコンディション・健診結果」など講師から声掛けがあります。
その他に個別相談の希望もできます。（2回目以降から可能）
月1の妊婦健診や、赤ちゃんが元気なことはわかるけど、お母さんの身体のちょっとしたトラブル(マイナートラブル）や、不安なことこんな状態は私だけ？と一人で悩まれる方は多く、ちょとしたことから今感じている違和感や心配事は残さずスッキリ解消していきましょう！＾＾
みなさん、まったくひとつも不安要素がない人はいません。そうした小さなひとつひとつを拾ってあげて、心も体も軽やかにマタニティ時期を過ごしていただきたいと思います＾＾
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☆こんな個別相談の事例
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・2回目の出産だけど上の子問題に悩んでいる
・妊娠したらイライラしたり怒ることが増えてしまい夫にもあたってしまう
・上の子の出産が壮絶難産だったため次の出産が怖い
・逆子がなかなか治らない
・パートナーシップ問題
・マタニティベルトの正しい装着法を教えてほしい
・不妊治療でやっと授かったが高齢で心配なことが多い
他