1時間で肩こり改善！肩こりの本当の原因を知り、体感しましょう！

＜こんなことを学びます＞
◎なぜ国民病といわれるほど多くの方が肩こりになるのか、その理由をレクチャー
◎そして受講生のみなさんに「自分がどのように日々過ごしているのか」を振り返っていただき、個々の理由をひも解いていきます。
◎肩こりの本当の原因を知り、それを改善するための日常の体の使い方を体験していただきます。

参考ブログ
http://nakamurakoji-piano.com/about-lesson/alexandertechnique/howtouseyourbody1/

＜こんなことが出来るようになります＞
上手な体の使い方を学ぶことで、
①日常生活での疲労感の軽減
②肩こり、腰痛、その他さまざまな体の痛みを緩和
③楽器の演奏をより楽に無理なく行える技術が身に付く

＜こんな風に教えます＞
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
ヨガマット（またはバスタオル2枚）をご持参下さい。

＜定員＞
基本 ６名以下
（要望と開催スペースに応じて変わります）