1時間で肩こり改善!肩こりの本当の原因を知り、体感しましょう!

もう整骨院もマッサージにもいかなくていい!理想の体の使い方を知れば肩こりはずっと楽に。真の原因はあなた自身の体の使い方にあります。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
◎なぜ国民病といわれるほど多くの方が肩こりになるのか、その理由をレクチャー
◎そして受講生のみなさんに「自分がどのように日々過ごしているのか」を振り返っていただき、個々の理由をひも解いていきます。
◎肩こりの本当の原因を知り、それを改善するための日常の体の使い方を体験していただきます。

参考ブログ
http://nakamurakoji-piano.com/about-lesson/alexandertechnique/howtouseyourbody1/

<こんなことが出来るようになります>
上手な体の使い方を学ぶことで、
①日常生活での疲労感の軽減
②肩こり、腰痛、その他さまざまな体の痛みを緩和
③楽器の演奏をより楽に無理なく行える技術が身に付く

<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
ヨガマット(またはバスタオル2枚)をご持参下さい。

<定員>
基本 6名以下
(要望と開催スペースに応じて変わります)
3人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:西新・姪浜

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

Koji Nakamura

ピアノ教室で肩こり、腰痛改善!?

1985年生まれ 福岡市出身
中学から長崎にある中高一貫 青雲学園にて寮生活。専ら柔道に専念する。柔道は県大会81kg級にてベスト8入り

17歳でピアノを始め、21歳でアメリカの名門ボストン音楽院に合格。現在は福岡を中心に演奏と教育に力を注いでいます。もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度(参加人数による)

    <当日のレッスンの流れ>
    体験実習型の講座です。
    講義と実習を交互にしながら進めていきます。
  • こんな方を対象としています

    ①肩こり、腰痛に悩んでいる方
    パソコン仕事などで肩がこる、家事仕事で腰が痛む、

    ②少し体を動かすだけですぐに疲れる方
    少し歩くだけで疲れてしまう、休んでもなかなか疲れが抜けない

    ③楽器の演奏で体のどこかが痛む方
    ピアノを弾いていて腕が痛くなる、バイオリンを弾いていて肩がきつくなる、腕が重だるくなる

    などなど
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、教材費が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は運動しやすい恰好でご参加ください。
    楽器を演奏される方は是非ご自分の楽器をお持ちください。