肩凝りや腰痛を簡単なストレッチや筋トレで解消☆

簡単ストレッチや筋トレで身体の各関節を正常に戻し健康な身体にしましょう

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こんなことを学びます

肩凝りや腰痛などの身体の様々な痛みの原因をわかりやすく説明します。

簡単なストレッチで各関節をほぐします。
腹筋や背筋などの体幹トレーニングをして落ちた筋肉を少し戻します。

少人数もしくはマンツーマンにてわかりやすく丁寧に指導いたします。

<持ち物>
ヨガマットかバスタオル、飲み物、

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
5人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:広島市

    受講料:¥ 1,500

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この講座の先生

高田 豊

身体の事はお任せ!

広島市内でスポーツトレーナーしております。
高田豊 43歳です。
スポーツトレーナーを19歳からしてます。
スポーツ選手への筋トレ指導。
一般の方へのトレーニングやストレッチ指導。
肩凝り腰痛のストレッチ教室などしてます。
身体にまつわる事は何でもお任せ下さい! もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    肩凝りや腰痛、膝痛など、なかなか治らなくて、お困りの方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    運動しやすい格好であれば何でも大丈夫です。