体の中から 美しく 若返りのチベット体操

一日6分から始められる「ミラクル幸せ体操」チベット体操

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こんなことを学びます

ヨガ・呼吸法・瞑想を取り入れたトレーニングで無理なく筋力がつき ゆったりとした呼吸法でストレスを解消し自律神経を整えます また体の中の気の通りがスムーズになるため心と体の両方をキレイにそして健康にしていきます 続けて行うことで知らず知らずのうちにインナーマッスルが鍛えられ 体の中の軸がしっかりしていくのを感じて頂けるでしょう
チャクラを浄化して活性化させます

<開催教室>
「大阪なんば教室」
「河内長野ノバティ教室」

レッスン日程日により開催場所が変わりますのでご確認くださいませ

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開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

奈香丹紫 稜子

Happy pure ローズ 奈香丹紫 稜子

チベット体操 & ヨガインストラクター
ビューティライフ・コンサルタント
ジュエリーコーディネーター

23年間ジュエリーコーディネーターを続けて来てその年月の中で多くの方々と出会いがあり学びがありました。
女性は小粒のダイヤモンドを胸... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 準備運動
    50分 チベット体操レッスン

  • こんな方を対象としています

    ・ストレスをかかえて不調な方
    ・肩こり腰痛でいつも疲れがとれない方
    ・冷え性・便秘症の方
    ・ダイエットしたいと思われている方
    ・若々しく更に美しくなりたい方
    ・体力に自信の無い方
    ・集中力を付けたい方
    ・今のご自身を変えたいと思われる方
    ・ポジティブに前進したい方
    ・運動不足を感じている方
    ・更年期の方と予防に
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、場所代が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <用意するもの>「河内長野ノバティ教室」
    水(飲み物)、体操の出来る服装(薄着)、ヨガマット(レンタルもあります)

    <用意するもの>「大阪なんば教室」
    水(飲み物)、体操の出来る服装(薄着)

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「初めてのチベット体操」でした

    興味深い内容でした。終わった後、何よりも心身ともにリラックスし、爽快感がありました。奈香丹紫先生のレッスンが丁寧に、呼吸の大切さ、チャクラの感じ方を教えていただいたからだと思います。
    また、次の機会も参加させていただきたいです。