少人数で初心者も楽しめる!スリングヨガ®

今流行のスリング(ハンモック)を使ったヨガをやってみませんか?

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こんなことを学びます

ただの流行ものでは終わらせるにはもったいないぐらいの可能性を、このスリングヨガ®でぜひ体感していただきたいです。
ヨガのポーズを空中で行うことでのバランス感覚や体幹の力を呼び覚ますこと。
ピラティスの要素を含めて歪みを調整する効果。
ファンクショナルトレーニングのエッセンスを取り入れて引き締め効果。

さらに最後にスリングの中でお休みをすることでの浮遊感の心地よさを味わえます♪

参加者も5名までと少人数で行えます。
ヨガをやったことない人も、幅広い年齢層の方にご参加いただいています。
もちろん男性のご参加もOK!

多くの方々にご参加いただきたいです。
ぜひ皆様のお越しをお待ちしております(*^_^*)

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:下北沢・自由が丘

    受講料:¥ 4,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Manakura Yukina

あなたの身体と心の癒しのおてつだい♪

元テーマパークダンサーを経て、ヨガインストラクターの道へ。

公園でのパークヨガを行ったり、大手百貨店のヨガイベントでのクラスを担当したり、企業向けの月例会へ講師として招かれるなど、様々な場所でのヨガの提供のチャンスに恵まれ、スリング(ハンモック)を使ったヨガの提供も始める... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始20分前に受付を開始します。
    レッスン受講に際しての同意書にご記入をいただいて、お着替えをいただきます。

    みなさんお揃いになったら注意事項等の説明をさせていただいて、さっそくレッスンスタート。
  • 受講料の説明

    ヨガマットレンタルを含みます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    レッスン開始2時間前までに食事をお済ませください。食後間もないと気分が悪くなることがございます。

    スリングが直接肌に触れると摩擦が強くなります。袖ありの服(脇が隠れるもの)膝の隠れる服をお勧めします。ゆったりしすぎず、お腹のめくれない服装をお勧めしております。
    ボタン、ファスナー、金具のついた服はご遠慮ください。
    アクセサリー、髪留め、ヘアピンなどは外してご参加ください。
    華美なジェルネイル、ロングネイルの方は受講をお断りする場合がございますのでご了承くださいませ。

    血圧が高めの方、三半規管が弱い方、目の病気(緑内障など眼圧が上がるを避けたほうがいい方)その他不安を感じる症状をお持ちの方は医師にご相談の上ご参加をお願いします。

    クラスの和を乱さず、講師の指導を理解し行動出来る方であれば年齢の制限はございません。ふるってご参加ください。
    大幅な遅刻などは受講をお断りする場合もございますのでご了承ください。

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感想

  • 女性

    この講座は「気持ちいい!」でした

    アクロバットな動きについていけるか心配でしたが、先生が丁寧に教えてくれたため、皆さんから遅れをとりすぎずやりきれました。
    本当に頭から足の先までスッキリしました。

  • 女性

    この講座は「意外とハードだけど気持ちいい体験」でした

    スリングの支えを借りて身体のあちこちを伸ばしたり縮めたり、スリングに乗って逆さになったりお休みしたり…
    意外とハードだけど楽しかったです!普段使っていない部位が伸び、偏った内臓が正しい位置に戻ったような、そんな気分です。
    また合間を見つけて参加したいです。

  • 女性

    この講座は「メリハリがあり楽しかった。」でした

    家に一式ほしいくらいです。特に最後の明日包まるお休みの時間はリラックスできて気持ちよかったです。レギュラーのレッスンが安いのも魅力でした。

  • 女性 30代

    この講座は「意外とハードな新体験」でした

    初めての体験楽しかったです!普通のヨガと比べて、自重をダイレクトに感じる瞬間が多かったです。そのためキツい!と思う時もありましたが充実感ありました。スリングはロープ状になったりハンモック状になったりと、それに合わせてポーズも色々とれて面白いです。最後にハンモックのようにおやすみしたのが気持ちよかったです。