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【オンライン開催】ゆったり動いて快適な体に!フェルデンクライス☆

声かけにそって動く・感じることでからだが自然と整う!自分の骨格にあったしっくりとくる体の居場所におさまり、綺麗な姿勢と疲れにくい体に。

こんなことを学びます

イスラエル生まれの身体教育法・フェルデンクライスメソッド。
様々な動きのバリエーションを体験していく中で自分の体に耳をすませ、普段無意識にしている癖や緊張に気づいていくことで、自然と体が整っていくワークです。

新型コロナウイルス感染拡大に伴う外出自粛をされている方にもオススメの、ご自宅でご参加いただけるオンライン講座です。
講座ではzoomを使用します。講座へのお申し込みいただいた方に、zoomミーティング URLをご連絡します。

自分にとってしっくりくる、おさまりの良い場所に体がある快適さは特別なものです。
単に姿勢が良くなったり不調や痛みが改善するだけでなく、自分自身への安心感、信頼感につながります。

レッスンは声かけに沿って参加された方がそれぞれ動いていく形で進みます。
多くは床の上で寝た体勢からゆっくりと動いていく形で行います。

一般的な運動と大きく違うのは
・見本がないこと→これにより見た目や周りの目を気にすることなく、自分の体と向き合う感覚を養えます
・頑張らないこと→力を抜いて快適な範囲で動くことで、必要のない緊張や努力に気づき、体本来の骨格に沿った動きを見つけられます
・休みをたくさん入れること→動きの合間で休むことで脳が刺激され、新しい自分の体のイメージ(ボディイメージ)が作られます。
といったことです。

少人数でゆったりとレッスンは進みます。
見本に近づけるように頑張ることや、他の人を気にすることもなく、参加される方おひとりおひとりが自分のペースで自分のからだと向き合う時間をつくります。

姿勢や動きを改善したい方には、しなやかなからだと美しい所作を。
スポーツをされる方には、パフォーマンスアップと疲れにくいからだづくりに。
ダンスをされる方には、表現力の向上とケガの予防に。
ヨガやピラティスをされる方には、ポーズやムーブメントがよりスムーズに美しく。
フェルデンクライスはすべての方の「動き」のニーズに対応する動きのレッスンです。

フェルデンクライスのレッスンで得られる効果
・慢性的な痛みやコリ、不調の改善
(僕自身長年悩んでいた肩や足、顎の不調がフェルデンクライスで大きく改善しました)
・姿勢の改善
(意識や努力でキープする姿勢ではなく、リラックスした状態で自然と美しくおさまりの良い姿勢が身につきます)
・自分自身への安心感・信頼感の高まり
(普段気づいていないような癖や緊張を手放すことは、自分自身の体が整うだけでなく、深い安心感や信頼感を感じることにつながります)
・スポーツやパフォーマンスの質の向上
(全身が連動・協調した力感のないしなやかな体の動きが身につくことで、動きの質が大きく向上します)
・ヨガ・ピラティスの上達
(レッスンを通して自分の動きを一つ一つ感じていく力を養うことは、ヨガやピラティスなど他のワークを行う際にも役立ちます。実際にヨガ、ピラティスの先生もレッスンに通われています)
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開催日程がありません

開催予定エリア

広島市

価格(税込)

¥2,000

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開催日程

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この講座の先生

自分の骨格本来の「場所」を見つけて快適なからだに!

AusTAB認定フェルデンクライスプラクティショナー
理学療法士
広島のフェルデンクライスメソッドのスタジオEUREKA代表

子どもからお年寄り、障がいをお持ちの方からアスリート・ダンサーまで、しなやかで楽なカラダ・快適でスムーズな動きを提供します。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    1レッスン50〜60分程度

    ①フェルデンクライスメソッドについての説明
    ②レッスン(床の上で動く)
    ③感想・質問のシェア
    の流れで進めていきます。

    ご要望に合わせて内容やレッスン数、時間等は調整できますので、お問い合わせください。
    • こんな方を対象としています

      ・快適に体を動かしご自宅での時間を気持ちよく過ごしたい方
      ・より深く自分を知り、より快適に毎日を過ごしたい方
      ・からだを動かしたい!でもきつい動きは苦手…という方
      ・慢性的なからだの痛みやコリにお悩みの方
      ・動きのクオリティを向上させたい方(スポーツ・ダンス・演劇など)
      ・体・動きに関する学びを深めたい方(ヨガティーチャー・ピラティスインストラクターなど)
    • 受講料の説明

      1レッスン50分程度でおひとり2500円です。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      レッスンはzoomを使用しオンラインにて行います。
      PC・タブレット・スマホ等の端末(画面の大きいものがオススメです)と安定したネット環境が必要です。

      床の上に寝た状態で体を動かしていきます。
      畳の部屋、またはヨガマット等をご用意ください。
      仰向けに寝て手脚を伸ばせるスペースが必要です。
      動きやすく体温調整のしやすい服装をご用意ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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