3回コース モニター価格 半額!下半身集中!プライベートピラティス

下半身コース(ウエスト・下腹部・太もも・ヒップ)+おまけ(二の腕・背中)

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こんなことを学びます

ダイエットプログラム モニターレッスンです
マットピラティスのパーソナルレッスンで
集中トレーニングしましょう!

腹筋が苦手でも大丈夫ですよ!
コツがあるので丁寧に教えます!
つらいエクササイズや激しい筋肉痛になることはしません。
女性らしい細くしなやかな筋肉をつけましょう!

エステやパーソナルジムの広告を見るのが趣味の方
今がチャンスですよ!

ご参加条件
※効果を出すために3回必ずご参加できる方
※終了後ストアカのレビューを必ずご記入お願いします。
※子連れでも大丈夫です。

・特別モニター価格のため10名様限定です。
・エクササイズのモニターのため 
 体重・体脂肪などの測定はございません。
 WEBなどにも掲載されません。
・勧誘は一切ないこともお約束します。

コース内容は、以下に変更組み合わせも可能です。
〇運動不足・健康診断対策コース
〇肩こり・腰痛改善コース
〇骨盤矯正コース
〇姿勢改善コース
〇スポーツコンディショニングコース
〇ダンサーのためのおなか引き上げコース
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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
会場はそのちょうど真裏です。舟寿しさんの左隣

最寄り駅
人形町 A5(日比谷線・浅草線)・新日本橋5番出口(JR総武本線)三越前A4(半蔵門線・銀座線)
○神田 2番 東or南口 (JR中央線・山手線)・日本橋D2(東西線)・馬喰横山A3(都営新宿線)・小伝馬町3番・東日本橋A3

持ち物:動きやすい服装・靴下・タオル
(ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
10分前から開場お着替えが出来ます

※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
(本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

※レジメの配布はございません。

※この講座は開催日のリクエストが可能です。
「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

レッスン時間 約50分
64人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 30,000( ¥ 10,000 ×3回 )

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】... もっと見る >>

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 カウンセリングとかんたん腹筋

    カウンセリング
    ウエスト・下腹部・くびれ

  • 第2回 美脚エクササイズ

    内腿も引き締め
    外腿の張りを解消
    むくみの解消

  • 第3回 ヒップアップ

    お尻のリフトアップ
    横尻エクササイズ
    たるみの解消

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「初めてのピラティスが楽しく学べる講座」でした

    ピラティスについて興味があったのですが、自分がどれだけ出来るか不安でなかなか踏み出せずにいたところ、この講座を見つけました。マンツーマンなので、個人のレベルに合わせてメニューを組んでいただき、ペースも合わせていただけて、大満足でした!
    楽しかったので、これからもマイペースで続けていこうと思います。

  • 女性

    この講座は「腹筋、背筋がしっかり使えるストレッチ講座」でした

    マンツーマンで丁寧に細かく教えてくれました。
    呼吸を意識し、自分の体で弱いところを中心に鍛えつつ、腹筋、背筋バランス良く筋トレしました。
    日常でも背筋を伸ばしたり、足を組まないようにと意識ができ、体幹が整ったと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「できなくても丁寧に指導していただける講座」でした

    体が硬く、筋力のない私には 辛く痛い動きもありましたが、マンツーマンレッスンなので 私のレベル?に合わせた動きに変えてくださったり、分かりやすく説明していただいたりと 丁寧に見ていただけました。
    おばあちゃんになった時 歩けなくならないように・・・家でも頑張ってみようと思います。

  • 女性

    この講座は「初めてのピラティスにぴったりな講座」でした

    一対一で丁寧に指導していただきました。ピラティスってどんなものか知りたい方や自分のコンディションに合わせたメニューを知りたい方にオススメです。

  • 女性

    この講座は「動ける体になれる体験」でした

    ピラティスは初めてでした。
    とても良く出来ている技法だと、通算4回を経験して体が感じています。とにかく、身体がかるい。力がでる。疲れにくい。効率が良い。筋肉痛が出にくい。
    何より、先生が素晴らしい。
    研究熱心な、いい指導者です。
    出会いに感謝しています。
    私の体には必要なレッスンです!

  • 女性 50代

    この講座は「お得、納得の講座です。」でした

    運動苦手な私が、プライベートレッスン!
    大丈夫かな?と思いましたが…、
    大丈夫でした(^-^)。
    なんでも、受け止めて下さる、懐の広い先生の授業は、定期的に受けて、自分の身体のメンテナンスをしていきたいと、思えるのです。ありがとうございました、又、宜しくお願い致します。

  • 女性 30代

    この講座は「身体のパーツが正しい位置になる」でした

    体幹を意識して体を動かす事によって正しい姿勢になりました。体に覚えさせる為にも継続したいです。
    ピラティスは初めてでしたが楽しかったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「効果が分かりやすい」でした

    ピラティスのレッスンはグループよりプライベートがよいということがわかりました。
    苦手な動作に関しては解剖学的なことなど含めてもわかりやすく説明してもらえました。
    また受講したいです。