1DAYプチ断食! ファスティングしよう!

疲れやすい、痩せにくい、便秘、肌荒れ、不妊……内臓から浄化!様々な悩みを解決!

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こんなことを学びます

<プチ断食?>
人体は食物の消化、吸収に大きなエネルギーを使っています。
断食とは、食事をしないことで、そのエネルギーを身体の回復、蘇生に使うことです。

<断食ってつらい?>
完全に何も食べない断食と違い、今回ご紹介するのは、お手軽なプチ断食です。
しかも、1DAY断食。
簡単ですよ。


<講座で何が学べる?>
プチ断食の方法を覚えることができるので、ご自分でプチ断食をできるようになります。
また、断食中のおすすめエクササイズも紹介!


<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
4人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:天神・大名

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

坂之下 文一

ボディメイクサポーター

CONFITスポーツトレーナースクールを卒業後、
全国展開する大手パーソルトレーニングジムに入社。
退社後、独立、各所でセミナー、運動教室を行う。
現在は業務提携を結んだ整骨院、リラクゼーションサロンにてダイエットプログラムを提供中。
ムキムキにするより... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義
    10分 食事カウンセリング
  • こんな方を対象としています

    疲れがとれない、なかなか痩せない、不妊に悩む、肌荒れがひどい、便秘がち、
    気分が落ち込みやすい……等々。
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代、すべて込みのお値段です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    基本、座学ですので、筆記用具をお持ちください。