呼吸と連動しながら動くアサナの心地よさに惹かれ、アシュタンガヨガの練習を始めました。運動はもともと苦手で好きでもありませんでしたが、練習を続けていくにつれ、「運動」とは全く別の何かを感じるようになりました。
そして今では毎日の習慣となり、人生の一部といえる存在となりました。
「私は体がカタイから」と敬遠されている方！決して柔軟性だけがヨガのすべてではありません。「自分は××なのでできない」と思っている方！それが特別な理由でもないはずです。しなやかな動きと何事にも動じないマインドを生み出すには、単に柔らかいというだけではなく力強い確かなコアの...
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パワーヨガに週1回、家の近くで通っているのですが、アシュタンガヨガは初めてでした。ZOOMでのヨガ参加も初めてで、緊張しましたが、先生が優しく指導してくださったので楽しく練習できました。スタジオの雰囲気もアットホームな感じで楽しそうでした。ハーフプライマリーが終わった後、レッスンの終わりの時間かと勘違いして退出してしまいました。(^^;（笑）すみません(T-T) また、参加させて頂きたいです。よろしくお願いします！！
生徒の身体能力、状態に合わせて取り組みやすいポーズを紹介してくださりつつ、アシュタンガヨガの基本を教えてくださるものでした。自分で練習できるものを教えてくださったのでよかったです。
先生が笑顔で穏やかで、初見でも安心して過ごす事ができました。アシュタンガヨガは初めてでしたが、丁寧に教えてくださりとても過ごしやすかったです。アシュタンガヨガは敷居が高いイメージが有り、今までやらずにいましたが、稲垣先生のお陰で第一歩を踏み出す事が出来ました。
また参加します。よろしくお願いします！