休みの朝はお外で引き締めTime!!ねじりビクスⓇ

必見!体を動かしながら、若々しく、ハリのある引き締まった筋肉に変化させていきます!

learn

こんなことを学びます

ねじりビクスⓇは無理のない、力みのない体の動かし方が特徴です。
体本来が求める自分の体に合った体の動かし方をマスターすることで、
若々しく、ハリのある引き締まった筋肉に変化!様々な効果を生む良質な筋肉の健康bodyでつらい腰痛、肩こり、冷え性、むくみ、だるさ等のお悩みを解消!
最近体がたるんできた感じがする...肌のたるみも気になる...様々な体調の変化を感じている方々に是非ご参加頂きたいです!
スムーズに体が動く流れやリズムを感じてみませんか。
疲労も溜まらない!いつまでも元気な体作りをしたい!その様な方には是非!
筋肉の質が変わり体の中が若々しく働きだす!嬉しい体の動かし方を楽しく体感しませんか。
気持ち良く体を動かしたいこの季節に!今回は、お外でのびのびしましょう!
ねじりビクスⓇの引き締めTime!!土日のお外では5月の期間限定です!
皆様のご参加心よりお待ちしております!
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 1,000

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この講座の先生

森田 美和

いつまでも元気な体作り ねじりビクスⓇ

ねじりビクスⓇマスター代表 森田美和
エアロビクスインストラクター歴13年
競技エアロビック歴19年
競技エアロビック練習中に歩くこともままならない怪我を経験。「競技は不可能」「二度と全力で走ることはできないかな」と思いました。そんな中、不可能を可能にして下さいま... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れ
    10:00ご挨拶&本日の運動の流れの紹介
       エクササイズスタート約45分位です。
    11:00  終わりのご挨拶&本日終了

  • こんな方を対象としています

    年齢問いません。どなたにでもご参加頂けます!
    カップル、ご夫婦、親子様のご参加も大歓迎です!
    体がスムーズに動く流れを体感して、引き締め効果だけでなく、たくさんの嬉しい効果が連鎖する質の高いしなやかな筋肉に変化したい方!
    中身も見た目も若々しくなりたい方!
    体力に自信のない方も是非この機会に無理のない流れる動きを体感して体力をつけるチャンスです!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装、動きやすいシューズ、タオル(心地よく汗をかく程度です。)水分補給を事前にご準備下さいませ!

    ※朝食なし又は食事直後の運動は無いようにお願いしております。

    ※雨天の際はご迷惑をお掛けいたしますが、中止とさせて頂きます。
     キャンセル処理致します、参加料金は返金致します。
     宜しくお願い致します。