40代から🧡３つのことを繰り返すだけで健康になれる習慣づくり✨

40代から🧡
３つのことを繰り返すだけで健康になれる習慣づくり✨

多忙な40代からの健康習慣！
情報が多くてアレもコレも取り入れるより
３つのことを繰り返すだけで健康に導く方法♡


【ストアカ限定ー無料特典付き】

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

＊受講後フォローアップ無料
＊マンツーマンで無料相談
＊ご希望の方にフォローアップセミナー
＊あなただけの健康習慣マップ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


＜40代からの健康カラダづくりって違うの？＞
こんにちは！

女性の30代までは、

食生活が乱れていても

「アンチエイジング剤＝女性ホルモン」の

恵みである程度カバーできます。

ところが、

40過ぎると

最良の

アンチエイジング剤の

効果が薄れてきます。

40代からの

食事・運動・睡眠の

健康３大ポイントを

お伝えします。



わたしは、

３つのポイント

　＋

ココロの状態の

４つの柱と

考えています。

なぜなら、

体調と

ココロ
（気持ち）は

密接です。


つまり、

ココロと

カラダは

繋がっています。

これら

４つが

繋がって、

健康な状態です。


今回の講座では、

この３大ポイントを

どう効果的に

取り入れるといいのか？

予防医学の観点より


簡単に

誰でも

健康意識を

高めることが

できる内容を

お伝えします。


現代は、

病気でもなく

健康でもない

グレーゾーンの方が

ほとんどです。

病気に

なってから

具合が悪く

なってから

病院に行く

治療をする

のではなく、

健康的に

体型を維持し

日常的に

病気を

『予防する』

習慣づくりが

歳を重ねていく上で

ムリなく

続けられる秘訣に

なると

思っています。

情報社会のため

どんなに

健康ノウハウや

健康意識が高くても

正しい情報が

わからない。

ほとんどの場合、

取り入れ方が

自己流で

やっていることが多く

正しい理解と

改善を

重ねないと

効果がない

ということが

多いです。

まずは

日常的に

簡単に

意識できる

健康法を

身につけてみてくださいね！

＜こんな風にお伝えします＞
少人数で分かり易く丁寧に寄り添います。

＜この講座で得られるもの＞
40代以降の健康習慣は、

♡自己治癒力（免疫力）♡

アップすることが大事です。


簡単シンプルに

ムリなく

継続

できる方法

が自然と身につきます。

＜定員＞
最大１０名まで（1名より実施）