【オンラインYOGA】60分

40代リピーターです。
ヨガは今の時代YouTubeなどでも無料でたくさん楽しむことができますが、あや子先生のレッスンはポーズ毎に体の骨や筋肉の構造を意識出来るような声がけや説明をしてくださる為、論理的にも体のことを知ることが出来、ヨガのポーズはもちろん日常的な体の動かし方も意識が変わります。
また参加者のポーズも逐一的確に指導してくだるので「あぁそういうことか」と納得感がすごいです。
これは無料のYouTubeでは学べないオンタイムレッスンならではだと感じますし、あや子先生のプロの経験値の深さだと思います。
そして、私がこのレッスンのとてもいいなと思う点の一つは、とにかく説明がわかりやすくて丁寧で、ポーズひとつひとつをとても丁寧にゆっくり、大事にご指導くださるので自分一人でヨガをやる際も体に意識が向き、呼吸がより深く入るようになったことです。
慢性的な疲れを感じてる方や激しいヨガはついていけないという方にもお勧めです。

リピーターです。
ヨガはYouTubeなどでも動きを真似してできる時代ですが、リアルタイムでのオンライン講座との大きな違いは細かく指導していただけるところではないでしょうか。
この講座は、オンライン上で先生が動きを細かく指導してくださいます。
毎回疑問に思うほどなのですが、オンラインにも関わらずエスパーなのかと思うほど（一瞬でわかるものなのかといつも驚いています）即座に細かな動きのアドバイスが入ります。
そこが自分一人でながらでやるヨガやストレッチと大きく違うなと感じます。
初心者でリアルレッスンは勇気が出ない方にもおすすめです。

リピーターです。
この講座を受けた後は、身体が緩んで凝り固まった部位が伸びて気持ちも前向きになる事は勿論ですが、1人でヨガをやってるとどうしても深い呼吸を忘れがちなところを声掛けしていただけるので助かります。

朝から集中して身体と向き合える贅沢な時間なので、普段忙しくてご自分の時間がなかなかない方のセルフラブタイムにピッタリだと思います。

最後に...
今後オンラインでこちらの講座を受講希望の方へ、あれこれやった私の経験談をご参考までにシェアしますと

・Wi-Fiがしっかり繋がる部屋で
・Google meetの場合、SafariよりChromeの方が接続の相性が良い
・全身がよく映るアングルに引き目で設定
・カメラに対して逆光ではなく順光で

これだとスムーズに受講出来る様に思いました。

ありがとうございました！