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ダイエットトレーナー&整体師(柔道整復師)
17歳で92kgから67kgまで独学でダイエット
18歳でスポーツトレーナーを志し医学・トレーナーの世界へ
■スポーツトレーナー歴10年以上
・高校女子ソフトボール
・プロ野球選手
・フィギュアスケートクラブ
などでトレーニング、リハビリ、ストレッチなどを指導
■ダイエット指導歴15年以上
■スポーツ整形外科で7年間勤務
■産婦人科での妊婦さん、産後の方向けの整体&体操指導
■国家資格柔道整復師を取得整骨院を開業
→保...
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私は食べることが好きでついつい食べ過ぎてしまってよく体調を崩すことがあります。
なのでファスティングとゆうとすごいハードルが高いことだと思い込んでいてわたしには向いてないし、することもないだろうなと思ってました。
講座を受けて、ファスティングの知識も学べましたが、空腹の大切さを知ることができて自分のペースでファスティングをしてみたいなと思うようになりました。
ファスティングについての知識が全くなく、ハードルが高そう。。と思っていましたが、受講してみて、実際にやってみよう思いました。というか、やります(*^^*)
どうしてファスティングがおススメなのか?や、がちがちなファスティングのやり方にとらわれることなく無理せず自分のペースで楽しんで自分の体と向き合えば良いのではないか?といった感じで丁寧にお話してくださいました。実体験を踏まえた内容なので説得力があり、「なるほどー」がたくさんありました(^O^)
コロナ禍で10キロ近く太ってしまったのでダイエット目的で受講したのですが、教えていただいた週一ファイスティングによって適切な食事量を確認し、体調を整えることでダイエットに繋げていきます。
とても楽しかったです。そしてとても勉強になりました。
ありがとうございました♪
ファスティングに興味がありながら、敷居が高くなかなかできなかったので、受講してみました。
今までの健康や、身体に良いと思い込んでいた常識を疑う機会になりました。
自分の身体のよくなるという元々持ってる力を信じていきたいです