初級編①私自身の細胞全てに愛と感謝を届ける癒やしの瞑想体験★★★

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　おかげさまで、【ネガティブスパイラルの卒業！！松果体と丹田を活性化する瞑想講座】が自己啓発部門と九州沖縄・全ジャンル部門で週間人気ランキング1位を頂きました！（R3年3月20日時点）
　皆様に、心から感謝しております♡　本当にありがとうございます！
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＜講座に込めた想い＞　

　なぜ人にはプラス思考とマイナス思考があり、人の活力・バイタリティ、そのエネルギーは一体どうやってどこから発生するのか。10代からその事に興味を持ち続け、医学・科学、は密接に関係していることを、学びや自身の体験を通して気付きました。そして、10年間の介護士の経験や自身の発達障がいを持つ愛する子供達の子育てを通して、『まず自分を癒やすこと』が、介護や育児、人生全般にとても大きな良い影響を与える事を強く実感し、辛い時こそ、心にゆとりが無い時こそ、無理をして頑張って乗り越えようとするのではなく、足を止め、まず自分を癒やす事の重要さを感じ、提唱しています。

＜こんなことを学びます＞

　全身に丁寧に感謝を伝えていくことで、すでに今ある幸せを感じながらリラックスを促し睡眠の質を上げていきます☆
　瞑想ワークを通して自律神経を整え全身の隅々までリラックス体感して頂きます。
そして、この瞑想は回を重ねる程にどんどんと心身が軽やかに、学びと体感が深まっていきますので、ぜひおススメです。

＜こんなことが出来るようになります＞

・ご自身で自律神経を整える事が出来るようになっていきます。
・睡眠の質が上がっていきます。
・自分で自分を癒やせるようになって行きます。
・活力を取り戻して行きます。
・繰り返してしまうネガティブ思考を繰り返さなくなって行きます。
・自分のことや人を無条件に許せる様になって行きます。
・イライラしにくくなって行きます。
・悲観的になりやすい傾向から軽やかな考え方に移行していきます。
・ライフハック、自己啓発やセルフケア、セルフヒーリング、自己ヒーリング、マインドフルネス、コーチングなど、瞑想全般にも興味のある方は、それぞれに良い影響が起きていきます。
・ご自身で悩みを解決して行けるようになって行きます。
・ストレス解消・不眠解消していきます。
・人に合わせる事が中心だった世界から、自分の想いを優先出来るようになって行きます。
・人を愛すること、又は自分を愛する気持ちが純粋に持てるようになって行きます。
・直感力がつくようになって行きます。
・気の強い人に振り回されなくなっていきます。
・なぜかいつも起きていた嫌な経験のパターンから嬉しいパターンへと変わっていきます。
・自分を認める・褒めることに抵抗がなくなっていきます。
・人の為に尽くし続けて、本当の自分自身の望みや幸せを後回しにしていた現実が、自分を大切にする現実へと変わっていきます。
・願えば叶うとイメージをしているのに願いが叶わなくて状況が悪化していた状態から、地に足をつけて具体的に出来る小さなことからしっかりと行動を起こしていけるようになって行きます。

＜こんな風に教えます＞
画面OF、ミュートでのご参加で、人の目を気にせずに横になったりしながら、ゆったりとした心地良い自由なスタイルでご参加頂けます。

＜用意するもの＞
瞑想中はリラックス効果により、あくび（涙）が出る方もいらっしゃいますので、ティッシュをご用意しておくと良いかと思います。あとは、ミネラルウォーターやお茶など、ご自分の好きなお飲み物を飲みながらご参加下さい。

＜所要時間＞
・50～60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
・約20分：講座の流れの説明
・約40分：瞑想ワーク

＜定員＞
基本 5～10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）