【夏に間に合う★】ピラティスでお腹と内モモを引き締めよう@方南町

初心者向けのピラティスマットエクササイズで、一緒に身体を動かしてみませんか?身体が変わると、見た目が変わり、気持ちも変わります!

learn

こんなことを学びます

<ピラティスとはどんなものなの?>
ピラティスの基本の動きを行いながら、全身をしっかり動かして、重力に負けないしなやかな身体を目指します。身体を動かした後に感じる気持ち良い爽快感は、ピラティスならではです!
自分の身体にチャレンジしていく中で得られる、「身体の変化」「見た目の変化」「気持ちの変化」をぜひ楽しんでください。

<当日お持ちいただくもの>
・動きやすい服装
(着用してお越しいただくか、更衣室がございますのでそちらをご利用ください。)
・靴下
・タオル
・飲料水(スタジオ内に自販機あり)

<定員>
基本 5名
(開催スペースに応じて変更あり)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥1,800

受けたい
9人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

Sumire (スミレ)のプロフィール写真
Sumire (スミレ)
  • 0人
  • 0回
Peak Pilates® 認定インストラクター

◆プロフィール◆
東京都出身。
大手航空会社の空港地上職として、羽田空港とロサンゼルス国際空港にて勤務。

帰国後、オフィスワークを続ける中で、体重増加とともに肩こりにも悩むようになる。そんな時、ピラティスと出会い、ウォーキングと食生活の見直しを行い、一年半で16kg減。自分のベスト体重まで戻す。

「身体が変わると、見た目が変わり、気持ちが変わる」
自分に起きたこのハッピーサイクルの仕組みを知りたくなり、Peak Pilates®養成コースにてフル認定取得後、会社員からインストラクターへ転向。

◆ピラティス資格◆
Peak Pilates® Comprehensive 認定インストラクター

◆その他資格◆
視能訓練士免許
日本赤十字救急法
日本化粧品検定1級
TOEIC865点

◆メッセージ◆
ピラティスを生活に取り入れることにより、自分自身の身体の「使用説明書」を取り戻すことができます。身体が変わると、見た目が変わり、気持ちも変わります。前向きな思考になっていくことで、仕事はパフォーマンスが向上し、プライベートでもhappyが溢れ... + 続きを読む

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ピラティスが初めての方、初心者の方
    ・姿勢を良くしたい方
    ・身体を引き締めたい方
  • 受講料の説明

    参加費にはレッスン代、場所代が含まれます。
    ★ピラティスマット(厚さ12mm)、他ピラティス用備品:レンタル無料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <備考>
    医師から運動制限の指示が出ている方、現在妊娠している方は、身体の動きに制限が伴うため、安全に配慮し、グループセッションへの参加はお控えいただいております。また、託児スペースのご用意がないため、お子様連れでの参加もお控えいただいております。予めご了承ください。

more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています