ピラティス

【ほぐしてリセット★】ピラティスwithフォームローラー@方南町

対面

人気のフォームローラーを使って身体を動かしていきます。身体をほぐした後、後半はピラティスの基本の動きで身体の軸を確認していきましょう。

こんなことを学びます

＜フォームローラーとはなんですか？＞
円柱の形をしたローラーです。
このローラーを用いて、筋膜というスーツのような膜をほぐしてあげることで、形状記憶された身体を元の良い状態に戻していきます。普段の生活で背中がガチガチに硬まっていたり、脚がむくみやすいなどの方にもおススメです。後半はピラティスの基本の動きも取り入れながら、身体を気持ちよくリセットします。

＜当日お持ちいただくもの＞
・動きやすい服装
（着用してお越しいただくか、更衣室がございますのでそちらをご利用ください。）
・靴下
・タオル
・飲料水（スタジオ内に自販機あり）

＜定員＞
基本 5名（開催スペースに応じて変更あり）

開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥1,800

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

参加費にはレッスン代、場所代が含まれます。
★ピラティスマット（厚さ12mm）、フォームローラー：レンタル無料

この講座の先生

Sumire （スミレ）

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Peak Pilates® 認定インストラクター

◆プロフィール◆
東京都出身。
大手航空会社の空港地上職として、羽田空港とロサンゼルス国際空港にて勤務。

帰国後、オフィスワークを続ける中で、体重増加とともに肩こりにも悩むようになる。そんな時、ピラティスと出会い、ウォーキングと食生活の見直しを行い、一年半で16kg減。自分のベスト体重まで戻す。

「身体が変わると、見た目が変わり、気持ちが変わる」
自分に起きたこのハッピーサイクルの仕組みを知りたくなり、Peak Pilates®養成コースにてフル認定取得後、会社員からインストラクターへ転向。

◆ピラティス資格◆
Peak ... +続きを読む