【ほぐしてリセット★】ピラティスwithフォームローラー@方南町

人気のフォームローラーを使って身体を動かしていきます。身体をほぐした後、後半はピラティスの基本の動きで身体の軸を確認していきましょう。

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こんなことを教えます

<フォームローラーとはなんですか?>
円柱の形をしたローラーです。
このローラーを用いて、筋膜というスーツのような膜をほぐしてあげることで、形状記憶された身体を元の良い状態に戻していきます。普段の生活で背中がガチガチに硬まっていたり、脚がむくみやすいなどの方にもおススメです。後半はピラティスの基本の動きも取り入れながら、身体を気持ちよくリセットします。

<当日お持ちいただくもの>
・動きやすい服装
(着用してお越しいただくか、更衣室がございますのでそちらをご利用ください。)
・靴下
・タオル
・飲料水(スタジオ内に自販機あり)

<定員>
基本 5名(開催スペースに応じて変更あり)

この講座の先生

Sumire (スミレ)

Peak Pilates® 認定インストラクター

◆プロフィール◆
東京都出身。
大手航空会社の空港地上職として、羽田空港とロサンゼルス国際空港にて勤務。

帰国後、オフィスワークを続ける中で、体重増加とともに肩こりにも悩むようになる。そんな時、ピラティスと出会い、ウォーキングと食生活の見直しを行い、一...

詳しいプロフィールを見る >

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こんな方を対象としています

・ピラティスが初めての方、初心者の方
・姿勢を改善したい方
・身体をほぐしたい方

受講料の説明

参加費にはレッスン代、場所代が含まれます。
★ピラティスマット(厚さ12mm)、フォームローラー:レンタル無料

受講する際は以下をお読み下さい

<備考>
医師から運動制限の指示が出ている方、現在妊娠している方は、身体の動きに制限が伴うため、安全に配慮し、グループセッションへの参加はお控えいただいております。また、託児スペースのご用意がないため、お子様連れでの参加もお控えいただいております。予めご了承ください。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:東京都内

    受講料:¥ 1,800

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