睡眠

睡眠健康指導士の快眠講座～眠りを学んで「出来る人」になる！！～

オンライン

人生３分の２は眠り。。睡眠の仕組みや体のリズムを学び生活習慣を見直すと日中アクティブに過ごせます！☆

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
・眠りの仕組み、体のリズムを分かり易くお伝えします
・睡眠セルフチェック
・快眠体質に変わるコツ
・眠りの雑学

＜こんなことが出来るようになります＞
・生活習慣を見直すことで、日中アクティブに活動しやすくなります。
・寝つきが良くなります。
・お仕事や勉強の効率が上がります。
・体調が整います。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で、分かり易くお伝えします。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
特にありません

＜定員＞
基本２～３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

zoom環境をご準備ください。
前日までに使用する資料をお送り致します。

この講座の先生

笑顔クリエイター®・上級睡眠健康指導士

丹羽てる美

ラジオ・テレビのパーソナリティやレポーターを始め、高速道路の開通式・市町村の記念行事などの式典、ステージイベントなど、様々なジャンルの司会者として多年に渡り活動。
特にタレントトークショーでは、活動の場を全国に広げる。近年はイベント会社の代表として企画・運営にも携わる。

また、身近な人の心の病がきっかけとなり、１0年ほど前から心と体の健康について専門家に学び始める。
現在は笑顔クリエイター®として家庭・職場・地域を明るくするキーパーソンが増えることを目標に「沢山の出会いを通してつちかったコミュニケーションスキル」、「心と体の健康」、「笑... +続きを読む