朝ヨガ@大濠公園（チャリティー）500円

＜朝ヨガの効果！＞
朝太陽の光を浴びながら有酸素運動であるヨガをすると自律神経バランスが整うと言われています。
（朝の太陽の光の強さには、自律神経を活性化させる 働きがあります）
以下はカラダとココロを健康に保つための大切な要素です。

1.早起き
2.太陽光（朝10時までが良いと言われています）
3.有酸素運動
4.グルーミング（人とのふれ合い）

これを全て叶えてくれるのが自然の中での朝ヨガです。

早起きして太陽に感謝を捧げながらカラダとココロを整えて快適な1日を過ごしてみませんか？

＜こんなことが出来るようになります＞
・夜ぐっすり眠れます！
・仕事や家事の効率がアップします！
・呼吸が深まって楽に1日過ごせます！

＜こんな風に教えます＞
太陽に感謝を捧げる太陽礼拝を丁寧にお伝えします。
丁寧に正しく動くことで全身がほぐれ、滞っていた気が流れます。

＜時間＞
毎週火曜日7:50〜8:30（雨天中止です）

＜場所＞
福岡市中央区　大濠公園池の真ん中あたり

＜持ち物＞
ヨガマット（ヨガマットレンタルは300円です。事前にご予約ください）