私のオーソモレ料理　Part　6　～ストレスに勝つ食事～

管理栄養士が伝える「心と体の悩みを食で解決」 薬は使わず食べて治す「私のオーソモレ料理」で一番大切な毎日の家庭料理を伝えます。

Prat6は　新しい環境にはなれましたか？　～ストレスに勝つ食事～

お子様のご入園やご進学、ご自身の就職や転職、人事異動など、春は新たなスタートを切る季節です。
これから始まる新しい生活や仕事が楽しみな反面、実は、体の中では大変なことが起きているのではないでしょうか？
慣れない環境で緊張し、体にはストレスもかかっていて、帰宅すると「疲れた～」と、ぐたーっとする方も多いのではないでしょうか？

そんな時は寝て、体を休めすのが一番ですが、それだけでは不十分。普段よりも栄養の消費が激しいものもあるので、しっかりと栄養を摂ることも大切です。

今回のセミナーでは、どのような栄養に気を付けながら食事をとるとよいのか、栄養と料理のご紹介をいたします。

日時：４月１８日（日）１０時～１１時
　　　　　（他のお時間がご希望でしたら、ご連絡下さい。）
方法：ZOOMにて　　※前日までに、リンク等をお送り致します。

講師；亀坂まゆみ（管理栄養士）
　　　　　　※今回は、小坂は仕事の為お休みです。

料金：１１００円

これまでの「私のオーソモレ料理｝
Part-1：私のオーソモレ料理とは：分子整合栄養学とは
Part-2：「クリスマスの料理で鉄分摂取」レバーペーストと煮込み料理：肝臓の働き
Part-3：受験に勝つ！！（集中力に必要な食事とは）：鉄Fe
Part-4：チョコレートを食べたくなるのは理由がある：亜鉛Zn
Part-5：新たなる門出に向かって(腸内環境）：腸内細菌のおはなし
Part-6：新しい環境にはなれましたか？　～ストレスに勝つ食事～