脱3日坊主!続かない人が、継続できるようになるための習慣化講座

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3日坊主の方必見!誰でも継続できるようになるための極意を学ぶ習慣化講座。継続するのが楽しくなり、続くと成果になり、自信になる好循環を生む!

こんなことを学びます



始めまして!
人財育成&やる気講演家の大貫智也です。


・何をしても継続できない
・決意しても3日目にはやめている
・続かない自分をいつも責めてしまう
・自分には継続できないと思い込んでいる
・何か1つでも継続してみたい


このような悩みを持っていませんか?


何をするにしても、この「継続」「習慣化」という壁が立ち塞がります。
継続できなければ、成果・結果はでないからです。

僕自身も、継続することができないで22歳まで来ました。
社会人になり、入社した会社から与えられた課題は、1年間継続することが前提でした。
今まで継続が苦手でできなかった自分でしたが、この時はなんと継続することができました。
そして、思いもしない効果がありました。

なぜ継続できたのか?

「習慣化のコツを知った」からです。


今まで、学校で習慣化について勉強したことない人がほとんどです。
大人になってからも、ちゃん習慣化について学んでいる人はあまりいりません。

しかし、習慣化にはコツがあり、それを意識することで
苦手な人でも継続できるようになります。
多くの人はそのポイントを知らないだけなのです。
ですので、今まで継続できなかった人も安心してください。


あなたも「継続できるようになる習慣化」を学ぶと、

・継続しようと思わなくても継続できてしまう!
・3日坊主という言葉から縁遠くなる!
・継続できて、成果がでるようになる!
・自分に自信が持てるようになる!
・習慣化するのが楽しくなってくる!
・自分が好きになる!



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


 <継続できるようになる3つのポイント>

①習慣化の鍵は短期決戦

いずれ習慣化できてたらいいな。と思っていても継続することはできません。
いかに早く、「継続したい行動」を自分に組み込むか。
スタートダッシュが決まれば、そのあとは仕組みに乗るようなものです。
最初の段階から多くの人はミスをしています。
ですので、スタートダッシュに必要なコツをお伝えします。


②一歩目は、小さく

例えば、筋トレする。となったら、多くの人はいきなり負荷をかけすぎです。
最初に大切なことは、一歩目はなるべく小さく始めること。
「毎日続けたくなる」ことが重要で、それ以外は最初に考えなくていいです。
効果を期待するのではなく、継続したことに焦点を当てていく。
その積み重ねでいずれ、効果も自然と出てきます。
1歩目の決め方や考え方をお伝えしていきます。


③行動記録を残すこと

人間は、変化に気づくと嬉しい生き物です。
毎日やっていても効果も出ない・何をしたかも分からないと
自然とやる気がなくなっていきます。
また、目標の立て方も2つあります。
「成果目標」「行動目標」の2種類です。
成果目標:体重を1ヶ月後までに3キロ下げる
行動目標:毎日スクワット30回

最初は行動目標の数字を積み上げていくことを意識します。
習慣化が進んだら、成果目標に重きを置くようにしていきます。

また、記録を残すことで、なにが効果あって、次はどうしたらいいか。と
自然と考えることができます。
これが成果を加速させてくれます。


モチベーションが続かないのではなく、「目に見える成果」がないから
人は続かないだけです。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 
<この講座の特徴>

継続できない・3日坊主で終わってしまう人が継続できるようになる習慣化講座です。
習慣化していく具体的な方法を学べます。

内容としては、基礎ですが
何事も「基礎」が一番大事です。

講座の中では、皆さんに考えていただくワークをご用意しております。
しかし、内容は難しいものではありませんので、
ご安心してご参加いただけます。


講座では、主に継続や習慣化についてのお話が中心ですが、自信の付け方や成果を出すポイントもお伝えしていきますので、ご活用ください。



習慣化を通して、人生をより豊かにしたい方のご参加お待ちしております。





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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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12人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

必ず通信環境の良い場所でご受講ください。
オンライン講座ですので、もしZoomでの通信にトラブルがあり
講座開催できない場合はご返金いたします。

基本的には、ミュートにてご参加いただきますので
小さなお子様やペットと一緒に
ご受講いただいても大丈夫です。

この講座の先生

コミュニケーションを学べば、世界が変わる

ぬっきー先生
1992年2月神奈川県横浜生まれ。

大学卒業後、大手コンビニに就職。
入社3年目に営業に昇格し、コンビニの経営者や店長に対して、商品販売・人材育成のアドバイスをするも、全く聞いてもらえず悩む。

そんな時に、会社の研修で「ある人」に出会う。
自分がなぜ、うまくいかなかったのかを気付くことになる。
「コミュニケーション」に大切な考え方を学び、人間関係だけでなく、成果までがらりと変わる。

入社4年目に営業で九州1位を最年少で獲得し、全国でも1000人中ベスト10に入る。その後も、数々の取り組みで成果を出す。

...
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当日の流れとタイムスケジュール

・自己紹介
・習慣化できない理由とは
・習慣化できる人の理由
・習慣化の鍵は短期決戦
・なぜ短期が良いのか?
・最初の1歩目は小さく
・1歩目の決め方
・行動記録の取り方
・目標設定の仕方
・継続するための具体的なステップ


なかなか継続できない人にオススメの講座です。
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こんな方を対象としています

・継続できるようになりたい人
・自分を変えたい人
・成果を出せるようになりたい人
・自分に自信を持ちたい方
・自分を好きになりたい人
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受講する際は以下をお読み下さい

顔出しの参加でお願いいたします。
講座内でのやりとりは、基本チャットを使用しますのでミュートで構いません。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「どんなことなら継続できるのかを知ることのできる講座」でした
    女性 40代

    何をやっても三日坊主、それどころか気合いをいれて準備万端にするもスタートすらきれないことも少なくなかった私。意思が弱いから仕方ないと半ば諦められながらも、そうした本を探しては読むということを繰り返していました。
    今日は先生の講座を受けて、続かないのは自分が悪かったのではないということ。そしてどんなことなら無理なく続けられるのか。私が今までやれていなかったこと。などなど大事な部分が明確になり、納得させられることばかりでした。
    これがわかれば、継続していける気がします。早速行動にうつします。
    ありがとうございました。

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