歪みを整えるマインドフルネスヨガ+骨盤矯正施術 確かな効果を実感!

じっくり体を観察しながらも歪みを整えるマインドフルネスヨガに骨盤施術をプラスすることで、効果的に歪みを整えていきます。

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こんなことを学びます

体の使い方や日々の習慣でどうしても骨格は歪んでくるもの。しかし体の歪みが引き起こすのは、体の不調だけではありません。感情面にも深く関わることが多いのです。日々忙しく緊張状態の方は肩が上がり、呼吸が浅くなるので肺周辺の筋肉が使いにくくなります。すると胸が縮まり背中は猫背気味になります。背中が丸くなれば気分は落ち込みやすくストレスを感じやすくなりますし、筋肉のハリや凝り、骨盤や頸椎のずれにつながります。
このクラスでは、思考とマインドを切り離すべく、深い呼吸をしながら体や心を観察するリラクゼーション効果の高いヨガを提供しストレスを緩和すると共に、体の調整ポーズを入れていきます。また骨盤矯正の施術をプラスすることで直接骨盤の矯正を行い、体と心両方向からケアをするコースです。

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池袋・巣鴨

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この講座の先生

ゆがみ矯正ヨガで心のストレスも開放!

11歳と8歳男児二人の母。
2005年ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。子育てに奮闘する中で、過去の経験や固定観念が物事の見方に影響を与え、心の状態を作り出し、深く関わっている子供の潜在意識にも多大な影響を与えていることを知り、マインドの働きについて学び始める。
2012年シルバメソッド基礎コース卒業生コースを修了。
2012年ママ友ヨガサークルの活動を開始する。
2014年全米ヨガアライアンス200時間
2017年ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー取得

ヨガを通して、気付かぬうちに緊張状態にある身体と心をほぐし、自己肯定感を育み、ハッピーで楽しい毎日にしていきたいという願いのもと2015年YOGA IN THE SUNをオープンする。その他ホットヨガスタジオにて指導。
ストレッチを提供する路面店にて骨盤・姿勢矯正の施術う経験を持つ。

チャクラの働きの活性化や、エネルギーレベルからの解放を学ぶためリーディングヒーリングの技術を学び多方面からヨガを深めている。




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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間>
    10:00~11:30
    90分程度
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    レッスン   10:00~11:30
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    施術お1人目 11:45
    施術お2人目 12:05

    <施術について>
    レッスン前後にお一人につき約20分間ずつ施術を行います。時間は多少前後することもございます。

    ※施術ナシの一般の生徒さんも一緒にレッスンを受講されます。




  • こんな方を対象としています

    ストレスを感じ、体の歪みが気になる方。
    初心者の方、体が硬い方。
    老若男女どなたでも大丈夫です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマットかバスタオル
    スポーツタオル
    動きやすい服装
     

review

レビュー

  • 16

  • 楽しかった!( 11 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 13 )

  • 女性 50代

    この講座は「初心者でも参加できる講座」でした

    畳の部屋でのヨガは初めてでしたが落ち着いた雰囲気の中で受光できました。
    先生も丁寧で良かったです。整体付きはお得ですね。
    また機会があれば参加させていただきます。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「初めての方にお勧めしたい講座です」でした

    個人の状態のヒアリングから始まり、呼吸を整えてからのヨガをする流れで、
    以前体験をした大手のヨガのスクールより断然丁寧で良かったです。
    少数という事もあり、丁寧に指導もしてもらえます。
    最後に骨盤矯正の施術もついて大変お得でした。
    術後はとても身体がスッキリするのでクセになりそうです。

  • 男性 50代

    この講座は「初心者でも楽しめて、リラックスできる講座」でした

    カラダが硬いので参加を躊躇してましたが、行ってみました。男性は私一人でしたが問題なかったと思います(女性の方はどう思ってるのかはわかりません、もしかしたらイヤなのかもしれませんが)。
    先生はとてもわかりやすく丁寧です。
    骨盤矯正もしていただきました。
    ゆったりとリラックスできました。

  • 女性 40代

    この講座は「体を意識できる」でした

    ヨガの後の骨盤矯正は体がゆるんでいてあったまっているので効果が高いと感じました。心地よく体を動かし、ほぐすことができました。

  • 女性

    この講座は「ヨガ後の骨盤調整は相乗効果」でした

    ヨガレッスンはベースはありつつ、都度、集中的にやることを都度変えてくれるそうです。今回参加したら、歪み調整でした。
    レッスンスピードも丁度良く、快適にヨガ出来ます。
    ヨガ後に骨盤調整を受けました。施術前、足の長さが違いましたが、終わったら、揃っていて感動。
    整体などに行かないので、違いは分かり兼ねますが、ヨガ後というのが、更に良いと思います。
    お値段も良心的です。

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