歪みを整えるマインドフルネスヨガ+骨盤矯正施術 確かな効果を実感!

じっくり体を観察しながらも歪みを整えるマインドフルネスヨガに骨盤施術をプラスすることで、効果的に歪みを整えていきます。

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こんなことを学びます

体の使い方や日々の習慣でどうしても骨格は歪んでくるもの。しかし体の歪みが引き起こすのは、体の不調だけではありません。感情面にも深く関わることが多いのです。日々忙しく緊張状態の方は肩が上がり、呼吸が浅くなるので肺周辺の筋肉が使いにくくなります。すると胸が縮まり背中は猫背気味になります。背中が丸くなれば気分は落ち込みやすくストレスを感じやすくなりますし、筋肉のハリや凝り、骨盤や頸椎のずれにつながります。
このクラスでは、思考とマインドを切り離すべく、深い呼吸をしながら体や心を観察するリラクゼーション効果の高いヨガを提供しストレスを緩和すると共に、体の調整ポーズを入れていきます。また骨盤矯正の施術をプラスすることで直接骨盤の矯正を行い、体と心両方向からケアをするコースです。

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1/26 (金) 10:00AM - 11:30AM

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予約の締切り日

1/25(木) 10:00AM まで

参加人数

0/2人

開催場所

都営三田線 白山駅 徒歩7分
東京都文京区白山4-27-11 白山交流館

価格

¥2,800

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267人が受けたい登録しています

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この講座の先生

Wakako Kiyota

ゆがみ矯正ヨガで心のストレスも開放!

11歳と8歳男児二人の母。
2005年ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。子育てに奮闘する中で、過去の経験や固定観念が物事の見方に影響を与え、心の状態を作り出し、深く関わっている子供の潜在意識にも多大な影響を与えていることを知り、マインドの働きについて学び始める... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間>
    10:00~11:30
    90分程度
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    レッスン   10:00~11:30
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    施術お1人目 11:45
    施術お2人目 12:05

    <施術について>
    レッスン前後にお一人につき約20分間ずつ施術を行います。時間は多少前後することもございます。

    ※施術ナシの一般の生徒さんも一緒にレッスンを受講されます。




  • こんな方を対象としています

    ストレスを感じ、体の歪みが気になる方。
    初心者の方、体が硬い方。
    老若男女どなたでも大丈夫です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマットかバスタオル
    スポーツタオル
    動きやすい服装
     

review

レビュー

  • 14

  • 楽しかった!( 9 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 12 )

  • 男性 50代

    この講座は「初心者でも楽しめて、リラックスできる講座」でした

    カラダが硬いので参加を躊躇してましたが、行ってみました。男性は私一人でしたが問題なかったと思います(女性の方はどう思ってるのかはわかりません、もしかしたらイヤなのかもしれませんが)。
    先生はとてもわかりやすく丁寧です。
    骨盤矯正もしていただきました。
    ゆったりとリラックスできました。

  • 女性 40代

    この講座は「体を意識できる」でした

    ヨガの後の骨盤矯正は体がゆるんでいてあったまっているので効果が高いと感じました。心地よく体を動かし、ほぐすことができました。

  • 女性 40代

    この講座は「ヨガ後の骨盤調整は相乗効果」でした

    ヨガレッスンはベースはありつつ、都度、集中的にやることを都度変えてくれるそうです。今回参加したら、歪み調整でした。
    レッスンスピードも丁度良く、快適にヨガ出来ます。
    ヨガ後に骨盤調整を受けました。施術前、足の長さが違いましたが、終わったら、揃っていて感動。
    整体などに行かないので、違いは分かり兼ねますが、ヨガ後というのが、更に良いと思います。
    お値段も良心的です。

  • 女性 40代

    この講座は「 心身の歪みを整えるヨガ+骨盤矯正施術 確かな効果を感じよう!」でした

    受講者の症状に応じて内容を考えてくださり、今の自分に合っていて終わった後スッキリしました。

  • 女性 40代

    この講座は「フレンドリーなヨガレッスン」でした

    普段行われているヨガレッスンに骨盤矯正施術を追加してくれるような流れです。骨盤矯正の施術は整体のような感じで、私の歪みが大きいためかかなりアクロバティックでした笑。腰回りの筋肉の形や体の軽さに差が出ましたよ。
    今回は夏休みを使って行けたのですが、平日開催なので、通うのはなかなか難しいかな。
    ヨガは太陽礼拝が入ってたのでハードな方かもしれませんが、ガチガチに構えていかなくても大丈夫そうです。できるかできないかはさておき笑。できなくても許してもらえます笑。

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