心身の歪みを整えるヨガ+骨盤矯正施術 確かな効果を感じよう!

心身のみを整えるヨガに骨盤施術をプラスすることで、効果的に歪みを整えていきます。

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こんなことを学びます

体の使い方や日々の習慣でどうしても骨格は歪んでくるもの。しかし体の歪みが引き起こすのは、体の不調だけではありません。感情面にも深く関わることが多いのです。日々忙しく緊張状態の方は肩が上がり、呼吸が浅くなるので肺周辺の筋肉が使いにくくなります。すると胸が縮まり背中は猫背気味になります。背中が丸くなれば気分は落ち込みやすくストレスを感じやすくなりますし、筋肉のハリや凝り、骨盤や頸椎のずれにつながります。
このクラスでは、リラクゼーションの高いヨガを提供しストレスを緩和すると共に、体の調整ポーズを入れていきます。また骨盤矯正の施術をプラスすることで直接骨盤の矯正を行い、体と心両方向からケアをするコースです。

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この講座の先生

Wakako Kiyota

ゆがみ矯正ヨガで心のストレスも開放!

11歳と8歳男児二人の母。
2005年ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。子育てに奮闘する中で、過去の経験や固定観念が物事の見方に影響を与え、心の状態を作り出し、深く関わっている子供の潜在意識にも多大な影響を与えていることを知り、マインドの働きについて学び始... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間>
    10:00~11:30
    90分程度
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    レッスン   10:00~11:30
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    施術お1人目 11:45
    施術お2人目 12:05

    <施術について>
    レッスン前後にお一人につき約20分間ずつ施術を行います。時間は多少前後することもございます。

    ※施術ナシの一般の生徒さんも一緒にレッスンを受講されます。




  • こんな方を対象としています

    ストレスを感じ、体の歪みが気になる方。
    初心者の方、体が硬い方。
    老若男女どなたでも大丈夫です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマットかバスタオル
    スポーツタオル
    動きやすい服装
     

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「フレンドリーなヨガレッスン」でした

    普段行われているヨガレッスンに骨盤矯正施術を追加してくれるような流れです。骨盤矯正の施術は整体のような感じで、私の歪みが大きいためかかなりアクロバティックでした笑。腰回りの筋肉の形や体の軽さに差が出ましたよ。
    今回は夏休みを使って行けたのですが、平日開催なので、通うのはなかなか難しいかな。
    ヨガは太陽礼拝が入ってたのでハードな方かもしれませんが、ガチガチに構えていかなくても大丈夫そうです。できるかできないかはさておき笑。できなくても許してもらえます笑。

  • 女性 30代

    この講座は「身体をしっかり伸ばせる講座でした!」でした

    丁寧に教えて頂きながらデスクワークで固まった身体をしっかりのばせ、週末の朝からすっきりすることができました。定期的に受けたい講座です。

  • 男性 30代

    この講座は「楽しく無理なくヨガできる講座」でした

    2回目の参加です。
    初回と同様、楽しく無理なく体全体をヨガと先生の手技で整えられた感触を得られました。男性1人でしたが特に意識することなく気持ちよく時間を過ごせました。

  • 女性 50代

    この講座は「カラダもココロもすっきりする講座」でした

    初めての参加でしたが身体がカチカチに硬い私でも優しい先生のサポートやスポーツタオルに助けられてなんとか最後まで。
    ヨガの後に施術していただき思った以上に腰回りが軽くなりました(*´꒳`*)

  • 男性 30代

    この講座は「知識とスキルが確かな講師が親身に指導してくださる講座」でした

    体の硬さ、不調を改善したく参加してみました。
    今回は人数が少なかったこともあり、私の姿勢や気になっている点を開始前にヒアリング・チェックして下さり、それに応じたメニューを実施していただけました。
    ヨガでは細かくポーズのポイントを指導・チェックして頂き、きついところは緩和策を提示して頂けたので最後までついていけました。
    骨盤矯正の方も、仕事のご経験があるそうで、本格的な施術をしていただき、終了後には自分の何気ない動作一つ一つがスムーズになった実感があり感動しました。
    また参加したいと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「心と身体を整える講座」でした

    初めての参加でした。
    ゆったりとした時間の中で、無理なく、でもしっかりと身体を動かせて
    凝り固まっていた心身が気持ちよくほぐれました。
    骨盤矯正も短時間の施術でも効果の実感があり驚きました。
    また参加したいと思います。

  • 女性

    この講座は「身体が気持ちよくほぐれる」でした

    凝り固まった身体を気持ちよく確実にほぐせる講座でした。先生の気さくかつ丁寧な指導がとてもうれしかったです。

  • 女性 40代

    この講座は「習慣にしたい講座」でした

    2回目の参加でしたが、今回も丁寧に教えて頂き、ゆっくりなペースが私には合っているみたいです。身体の不調気味な所にアプローチして頂きすっきりしました。また参加したいと思います。

  • 女性

    この講座は「ヨガを通じて身体を整える講座」でした

    レッスンの前に、身体の歪みチェックと骨盤を中心とした整体をしてもらいました。ストレッチのような施術で、終わったあと立ち上がると、普段と身体の感覚が違くて驚きました。それだけ歪んでたということか…
    ヨガのレッスンは通常の生徒さんと一緒に行いました。初心者の自分にはポーズ・呼吸の仕方などなかなか難しく、身体が固いためできない動きもありました。が、先生の目が行き届いていて、それぞれのレベルに合わせてポーズを直してもらえるので、90分のレッスン後は初心者ながら達成感がありました。ヨガの世界のお話も聞けて、ますます興味が湧きました。また参加したいなと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「身体と向き合える講座でした」でした

    はじめに今日の体調を聞いてくださり、その症状にあった身体へのアプローチ方法を教えていただけました。
    身体にゆっくりと丁寧に向き合っていけたところが良かったです。
    骨盤矯正では左右の足の長さが違ったのを同じ長さに整えてもらえ何回か受けるとよいらしいのでまた参加しようと思います。