【オンライン】焼き芋のヘルシーチョコムース🧑🏼‍🍳

私は食育インストラクターをしており
保育園の給食の指導にも携わった経験があります。
子どもたちには特に体に優しいものを。
おやつはお菓子ではなく、あくまでも補食です👩‍🏫
ですので、基本的には果物やおにぎりや漬物などを提供してますが、特別な日は心躍るスイーツを作ります😌
添加物フリー、なるべくグルテンフリー、お砂糖なし、栄養がとれるものを。
お砂糖がなくても、体が満足する甘いおやつを作れます。
お砂糖なしで体に優しい生活はじめませんか？

《お砂糖を減らす理由》
今は知ってるかたも多いとは思いますが、精製されたお砂糖は、体を壊します。
吸収されるスピードがとても早いので、ダイレクトに血液にはいり、血糖値を急激に上げ下げしさらには低血糖へ。
一時的に気分も良く元気になりますが、糖分が切れると、だるさや疲労、イライラを紛らわすためにまた砂糖に手をだす…
そんな悪循環がおきています。
キレやすかったり、情緒不安定の子が増えています。確実に子どもにも影響がでています
白砂糖は特に中毒性が非常に高いです。


《お砂糖を使わないおやつを作る理由》
子どもができると、良くも悪くもあれこれ考えたり不安になったりしませんか？
私は娘が産まれてから、さらに体への意識、食への意識が高まりました。
不安や、恐れは体を壊します。
食べたものは、性格にも少なからず影響します。
安心で安全なものを食べて心も体もすくすく育って欲しい。
そんな母の願いです😌


《参加したかたの感想》
子どもと一緒に参加したので、ドキドキでしたが、とっても簡単だったので助かりました。とっても美味しかったです✨
夫も喜んでました！自分でも作ってみます！

対面レッスンで、お子さまが一緒に参加されたかたでした。お子さまがいても大丈夫です◎

《こんな風に教えます》
zoomを使ったオンライン講座です
お持ちのスマートフォンからも参加できます
実演しながら、一緒に作りますが、
見学のみのかたも歓迎◎
少人数制でゆっくりと丁寧にお話しします


《このレッスンで得られるもの》
100%お砂糖を排除するのは難しい…と思ってるかたも多いですよね😌
そう、ストレスが一番体にも心にも悪いです。
そんなかたにも、日々私がしている食育や、栄養のお話しも交えながら、これならわたしにもできるかなぁ〜といったキッカケ作りになれたらと思います👩‍🏫
おそれずに知識をつけていきましょう〜！