自己否定癖と生きづらさを解消してありのままの自分を受け入れる方法

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自分を否定して幸せを求めて苦しくなってませんか?ありのままの自分を受け入れて、まずは自分を幸せにしてあげましょう💖自己受容【入門】

こんなことを学びます

 こんなお悩みありませんか?

✅婚活が上手くいかない
✅恋人ができない
✅自分に自信がない
✅自己肯定感が低い
✅パートナーシップがうまくいかない
✅好きな人には好かれない
✅本音が言えず我慢してしまう
✅ダメンズに惹かれてしまう
✅考え過ぎて行動できない
✅疲れてしまい恋愛が続かない
✅あまり人を好きにならない
✅相手の悪い所ばかり目に付く
✅自分のことが好きではない

 そんな辛いお悩みを無駄な時間をかけずに解決していきます😄

 婚活が上手くいかない最大の理由は
 自分との人間関係が良好ではないからです 

 人はありのままの自分を受け入れている時はリラックスしています(^_^)
 そして、ありのままの自分を受け入れられないと
 他人に依存が強くなったり攻撃的になったりします😢
 
 つまり自分との人間関係が悪いと他人との人間関係は絶対に上手くいきません💦
 
 この講座は自分との人間関係を修復していく講座になります(^_^)
 
 全てはインサイドアウトです💖

 私たちは自分を扱うように他人を扱い、
 自分を扱うようにしか他人からも扱われません

 自分のありのままを受け入れられるようになると
 相手をありのままに受け入れられるようになるので先入観で決めつけるようなジャッジは
 なくなります😄

 「そういう考えもあるよね〜」
 「そういう感じ方するんやね」

 どんな相手に対してもフラットな状態で接することができるようになります(^_^)

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 自己受容=自己肯定+自己否定
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 自己受容とは全ての自分を好きになることではありません❌
 直したい変えたい自分が居て当然!
 自分の中に肯定できている自分と
 肯定したくない自分がいて
 その両方をそのまま受け入れている状態のことを「自己受容」と言います

 変えたい直したい自分とは自己否定している自分ですね
 私にももちろんたくさんあります!😄

 もっと痩せたいな〜もっとキレイになりたいな〜とか!✨
 
 しかし、だからと言って「自分を変えたい」と思っていることに引け目は感じません😀
 そして痩せてない今の自分がダメだとも思ってません👍

 痩せたいと感じている自分は前向きな自分ですから素晴らしい💕

 でもほとんどの人が何かを目指す時に今の自分を否定しています😭
 これが私たちを苦しめている原因なのです😢

 まずはワークの中で自分のことをどう思っているのか客観的に見つめていただき
 自己受容を促していきます🌺
 
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 自己受容とは感じることを自由に感じていいと許可すること
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 感情に善悪はありません👌
 暑い時に汗をかくように自分の感情をコントロールすることは出来ません
 私たちがコントロールできるのは思考(考え方)と行為(行動)のみなのです😵

 この講座では認知行動療法を用いて思考=解釈を変えていきます🌺
 自分の思考と感情の癖に客観的に気付き自己受容を促していきます💖
 

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 その解釈ができた一番最初のきっかけを思い出す
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 自分の嫌いなところがなぜ嫌いなのか、
 嫌いになったきっかけがあります。それを思い出すだけで解釈が肯定的に変化していきま
 す。ワークをしながらヒアリングをして原因を追求していきます
 「ねばならない」「あるべき」という白黒思考からグラデーションが生まれますので
 人間関係が劇的に良くなります😄


 自己受容ができるようになると、生きづらさが解消されめちゃくちゃ楽になります❣️

 いつもリラックスした自分で居られるので
 周囲の人達もリラックスするんです💖
 
 自分を愛すことは相手を愛すこと💖
 相手を愛すということは自分も愛されるということです(^_^)
 
 この講座は婚約破談を3回も経験し34年間婚活が全く上手くいかなかった私が
 たった1年で14歳下の青年実業家と幸せな結婚できた魔法の法則です💖
 
 脳科学と心理学をベースにしております

 こちらは入門の講座の為、本気で取り組みたい方は短期集中コースをお勧めしています😄

 
【講座内容】
 
①現在の自己受容の状態把握
 肯定できているところと否定しているところを客観視し、現在の自己受容の状況を把握し
 ていきます。

②自己受容の促し方
 自己受容できていないところの自己受容を促していきます。認知行動療法を取り入れなが  
 ら「変えたい・直したい」と思っている事への解釈の幅を広げ自己受容を促進します。
 
③インナーチャイルド・インナーペアレントを知る
 自分自身を無意識に攻めていることに気付き「ねばならない」「すべき」から自身を解放
 し自由に感じる心を取り戻します

 
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,480

受けたい
36人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥3,480

オンライン受講料に含まれるもの

・ハートグラム診断

この講座の先生

毒親バリキャリ自己肯定感婚活+セックスレスの救世主

【経歴】
宮城県石巻市出身
10代 燃え尽き症候群、躁鬱病、解離性ヒステリー
20歳 看護師国家試験合格
23歳 12才上の男性と交際&同棲
26歳 マイホーム購入後母親の浪費癖&共依存にて婚約破談
28歳 8才上の経営者と交際 
30歳 結婚の兆しなく2回目の婚約破談。地元に戻る
   20代は躁鬱病を繰り返し自◯未遂2回、パニック障害、適応障害
30歳 看護学校の臨地実習講師に就任。躁鬱病を克服
32歳 8才上の男性と結婚前提に交際
   入籍3ヶ月前(寿退社手続き後)に突然別れを宣告され3回目の婚約破棄
   男性不信...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

事前にハートグラム診断のアンケートをお送り致します。
講座前に返信いただけるとスムーズに講座が開催されます。
お時間がなければ講座の中でお伺いします。

初めにお互いに自己紹介。ヒアリング
その後は講座内容に記載の①〜③をそれぞれ15分くらいでお伝えしていきます。
講座中でも疑問に思うことは遮って質問してください
続きを読む

こんな方を対象としています

(28歳以上の真剣に婚活中の男女)
・婚活が上手くいかない
・恋人ができない
・自分に自信がない
・自己肯定感が低い
・パートナーシップがうまくいかない
・好きな人には好かれない
・本音が言えずに我慢してしまう
・ダメンズに惹かれてしまう!
・考え過ぎて行動できない
・疲れてしまい恋愛が続かない
・あまり人を好きにならない
・相手の悪い所ばかり目に付く

講座は視聴ではなく積極性と自立思考を持って参加いただくようお願い致します😄
 
※ZOOMで本名と顔出しで参加できる方に限定させていただきます。
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受講する際は以下をお読み下さい

事前にパソコン・タブレット・スマホでZOOMアプリケーションのダウンロードおよびセッティングをお済ませください。
効果を上げる為に集中できる環境をご準備下さい。
顔出しと本名で参加できる方だけお申し込みください。
メモを用意してリラックスしてご参加ください。
効果を高める為、理想の未来をイメージしてワクワクしていてください!
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「自己否定癖と生きづらさを解消してありのままの自分を好きになる方法」でした
    女性 30代

    講座前に細かいヒアリングをしていただき、講座の内容を必要な部分に合わせてくれました。
    事前の問い合わせにもすぐに回答いただけて、安心して受講できました。
    心優しい先生だと思います。
    初めまして、で信頼できる先生だなと声の力で分かりました。

    先生からのコメント

    この度は数ある講師の中からお選びいただきましてありがとうございました☺️
    積極的にお問合せいただいたおかげで、何に困っているか現状が把握しやすかったので必要な情報を提供することができました(^_^)
    声の力を誉めていただけたのは初めてです!ありがとうございます😁
    感受性が豊かな方ですね🌺
    変わりたいという強い想いを持ってらっしゃったので、芯の強い方だなと感じました
    いちばん大切なことは「変わりたい」と本気で願い「変わる」と決断することなので
    これからが楽しみですね💐
    ご健勝とご多幸を心からお祈りしております(^_^)

    ご縁に感謝いたします🌺

  • この講座は「先生に元気づけられる講座」でした
    女性 30代

    事前の心理テストの解説を中心に講座が進みました。
    テストの結果がとても興味深かったです。
    また、母親との関係を見つめ直すことができたのも良かったです。
    先生は非常に明るい方なのですが、ややお話しのスピードが早かったので、
    内容の理解が追いつかないときがありました。
    すぐに受け入れることが難しい内容でもあるので、
    もう少しゆっくりめに喋っていただけたら、もっとよかったかと思います。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます!話すスピードや進め方が早くて申し訳ありませんでした💦もう少しゆっくり確認しながらするとよかったですね💦講座をする時は常に心がけます!私自身の自己受容を促していきます😄
    お母様との関係を見つめ直すことができてよかったです(^_^)
    自分自身を内観することは普段なかなかできないことなので、意識的にやっていただくと成長が早いです(^-^)

    数ある講師の中からお選びいただけたこと、感謝いたします🌸

  • この講座は「分かりやすい自己受容の方法」でした
    男性 50代

    楽しく、ポイントが分かりやすい講座でした。どこを目指していくのかが大事なので、自己受容とはどういうことかを分かりやすい例で説明していただき、なる程なと納得できました。自分を責めるような傾向も、ワークを練習すれば改善できるようになれそうです。先生御自身が難しいところを通り抜けてこられて、相当研究されていらっしゃるのだと感じました。同じような悩みを持っている方にお勧めします。

    先生からのコメント

    素敵なレビューをありがとうございました💖自己受容は時間をかけてできていくものなので「なるほどな〜」と理解してから腑に落ちるまでtはお時間がかかります。気付いたら自分の嫌なところが気にならなくなってた!とふと感じる瞬間が出てきます(^_^)
    訓練だと思って自分の感じたことを全て受け入れてみてください😄
    自分が最高のベストパートナーになっていきますので楽しみにしててください💕
    今後のご健勝とご多幸と心よりお祈りしております🌸

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