【レッスン内容】
アシュタンガヨガとは？
順番に決まったポーズカウントに合わせ一呼吸一動作でポーズをとっていくヴィンヤサスタイル。
(呼吸と動きが連動されて流れているようなもの)
身体の隅々まで酸素が行き渡り細胞が元気に。
インナーマッスルを活性化させるポーズも多く姿勢改善やあらゆる身体への効果があります。
プライマリーシリーズという流れをやると1時間では足りないため、スタンディング(立つポーズ)全部と、シッティング(座るポーズ)をピックアップして行っていきます。
基本のクラスの為
✔︎まだアシュタンガヨガをやった事のない方
✔︎ハードルが高いと思い躊躇している方に、分かりやすく魅力をお伝えしていけたらと思っております。
心の効果としては
✔︎やる気がでるようになる
✔︎自分の軸ができる(どう生きていきたいか)
✔︎選択に迫られた時にbestな方を選べる直感力が磨かれていく心を静かに導くためにデザインされ動く瞑想とも呼ばれているため、瞑想が苦手な方にもおすすめです。
自身のエゴから解放し、純粋な気持ちで練習する音を一緒に唱えます。
"マントラ"から始まる朝を、共に過ごしましょう！
【レッスンのレベル(★1~★5)】
★★2(適度な運動もあり、程よいバランスで初心者でもヨガ経験者でも参加しやすいレッスン)
【参加条件】
男女参加可能(ヨガ未経験者含む)
【チケット料金】
01：来場チケット(当日スタジオにご来場可能な方) - ¥2,000(税込)
→当日直接スタジオにお越し頂き、対面でのレッスンが受けられるチケットです。レッスン後14日間限定でYouTube上にて受講したレッスンを閲覧することができる、アーカイブ配信が付きます。
*スタジオは愛知県名古屋市中区エリア(地下鉄「上前津」駅から徒歩5分)となります。スタジオの場所はチケット購入者のみにご案内を差し上げます。
02：オンラインチケット(どなたでもご参加可能です) - ¥1,000(税込)
→Zoomを利用したライブ配信でのオンライン参加となります。レッスン後14日間限定でYouTube上にて受講したレッスンを閲覧することができる、アーカイブ配信が付きます。
*当日ご参加頂けない方はアーカイブ配信のみの目的でもご購入可能です。
【レッスン講師】
木下可奈子(Kanako Kinoshita) 先生
Instagtram：
https://www.instagram.com/kana_koo/・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター
・acroyogaエレメンタルイマージョン終了
・アクロヨガ正式指導者Level 1
・スダルシャナヨガTT(アシュタンガヨガ.陰ヨガ.マインドフルネス修了)
【注意事項】
※当サービスはオンラインとオフライン(スタジオレッスン)の同時開催となります
※オンライン参加の方は参加する端末(PC/スマホ)から下記のサイトへアクセスし、事前にダウンロードをしてください。
https://zoom.us/download 
