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ピラティス・パーソナルトレーナーの箕田泉です。痛みの出やすくなるアラフィフ世代にスポーツをずっと続けて行けるための体づくりをサポートしています。
小金井市の自宅・スポーツクラブ・調剤薬局チェーン講座・出張レッスンで活動中☆
テニスコーチをしていた、10年ほど前に膝を手術。
病院併設施設でリハビリやトレーニングをし、一旦試合にも出たものの、痛みで膝が曲がらなくなり、全身が崩れていくような感覚や、疲れやすさから、日常生活もままならない状態に。そこからある理学療法士との出会いで、テニスをできるまで改善しました。
全国から痛みを抱えた方...
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姿勢を指導してもらい、脚の芯に力がはいってきました、それに軽さ、動きやすさがでたように思います。
ちょっとした意識の持ち方で、これからも身体がラクになるという可能性を感じ、嬉しくなりました。
姿勢改善に効果ある運動を、いくつか教えて頂いたので、コロナで時間ができたので、じっくり取り組みたいと思います。また、お願いいたします。
リリース、ストレッチ、フォームローラー、バランスボール、ストレッチボール等に興味があって受講。予約後に、急に傷み始めた「ぎっくり背骨」(?)が改善されることも期待。日頃からヨガや筋トレを行い、運動習慣が多少あったものの、例えば、ヨガと似たポーズであっても、フォームローラーを使うことにより、「伸び」及び「縮み」がより増強される体感を。45分という短い時間の中でも、効果を十分に体験。もちろん、上記の「ぎっくり背骨」が改善されたか否かまでは、なんとも!?とにかく、継続的な受講により、心身が根底から良い方向に導くことが期待される講座!