【ブルドッグだるみ解消】
4/12(金)
・目の使い方(視線・瞼・表情)のセルフチェック(5分)
・目周りのお悩みを引き起こす筋肉のメカニズムの解説(5分)
・目を開きやすくするほぐし術(10分)
・眼瞼挙筋・眼輪筋トレーニング
目周りの筋肉の正しい使い方をお伝えします。
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【の魅力】
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【この講座のメリット】
✅無料カウンセリング!プレゼント🎁
✅場所を取らず、誰でも簡単に隙間時間で行える
✅簡単なポーズが多く、初心者でも気軽に参加できる
✅不調を解消するオリジナルプログラムを学べる
【こんな人に向いています!】
🧒体が硬くて、うまくポーズが取れない方
🧒長時間、デスクワークをする方
🧒心も身体もリフレッシュしたい方
🧒ライフスタイルにヨガを取り入れて、不調を改善したい方
🧒マンツーマンレッスンで身体の悩みを解決したい方
🧒グループレッスンでは、自分の悩みが解消されず満足できない方
🧒まわりを気にせず、一人でじっくりレッスンを受けたい
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🍀毎朝6時から日替わりヨガも開催中です✨
https://www.street-academy.com/myclass/94028🍀入会金なし!お得な月額サービス
1ヶ月30回で3500円❗レッスン受け放題に参加しませんか?
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おかげさまで2020年9月からスタートした【日替わりヨガ】は
ストアカアワード2021『最多リピーター賞』をいただきました🏅
延べ1300人の生徒さまにレッスンを提供してまいりました🙏
皆さまいつもご受講いただき本当にありがとうございます!
✅全身の疲労回復をさせたい
✅在宅ワークなどでの運動不足を解消して代謝をアップさせたい
✅むくみや冷え性を改善したい
✅疲れをとって仕事の効率を上げたい
✅肩こりや腰痛を解消したい
✅免疫力をアップさせたい
✅骨盤の歪みを解消したい
✅内臓機能の低下が気になる
✅運動不足による筋力の低下
✅眼精疲労、頭痛、めまいを解消したい
✅自律神経のバランスの乱れが気になる
✅精神的な疲労やストレスを解消したい
などヨガをはじめるきっかけは何でも大丈夫です!
ヨガ初心者の方、オンラインレッスンが初めての方も
しっかりとサポートさせていただきますので、お気軽にご参加下さい😊
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最初は「体力無いけど私にもヨガできるかな?」
「体かたいけど柔軟性のあるポーズできるかな?」と不安に感じながら
レッスンに参加される生徒様もいらっしゃいます。
一人一人骨格も筋肉も違い、柔軟性も異なりますのでポーズは違ってきます。
生徒様お一人ずつ身体に寄り添いながら、
分かりやすく丁寧で安全、
ケガのない実践、指導を心掛けています。
ポーズの完成形にとらわれずに、ヨガが終わった後に自分本来の心の落ち着きを
感じていただけたらと感じています💕
同じ時間を共有し、皆さんが心を落ち着けて心と体と向き合う
原点回帰のようなヨガの時間を過ごしていただけるように🙏
より良く生きる手段として、ヨガをお伝えさせていただきます✨
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【講師プロフィール】
いまい まきこ
ヨガ初心者向けにオンラインヨガなどを中心に活動を行う。
会社員時代、多忙で不規則な生活を続けて、心身のバランスを崩してしまう。
そんな時にヨガに出会い、その奥深さに魅了される。
心と体がどんどん整って不調が改善されるのを実感。
この体験をより多くの人に伝えたいとヨガ指導者の道を志す。
レッスンでは、自分と向き合う時間を大切に、
「笑顔で心穏やかに健やかに暮らすためのヨガ」をお伝えしています。
初心者からインストラクターまで、老若男女問わず参加中。
【ヨガの信条】
ヨガを通し、内側と外側の美しさを身につけることができます。
体幹が整うことで、姿勢や日常の所作も美しくなります。
自分と向き合う時間ができ、自分の心と体を整えることができるようになります。
【保有資格】
✅ヨガの解剖学.com主催「骨盤ヨガ」
✅ヨガの解剖学.com主催「整体ヨガ」
✅ヨガの解剖学.com主催「シニアヨガ」
✅JADP「ヨガインストラクター」
✅チェアヨガインストラクター
2020年7月~ストアカデビュー
2020年9月~毎朝6時【日替わりヨガ】スタート
ストアカアワード2021【最多リピーター賞🏅】受賞
解剖学を学び、日々地道にヨガを練習中。
お身体のお悩み、日常のことも色々
皆さまとお話しできると嬉しいです😊
☆講座を受けたことがない・ご面識のない方へ
ページをご覧くださりありがとうございます。
私の経歴や公開中の講座は、教室ページよりご覧いただけますので
参考にしてください。
≪教室ページ≫
https://www.street-academy.com/steachers/292464
初めてのオンラインヨガレッスンでしたが、分かりやすい説明のおかげでスムーズにポーズを取ることができたと思います。
先生の話し方は明瞭で、ポーズをとりながらのオンライン上でもとても聞き取りやすかったです。
講座の最初にポロッとお話しした猫背の悩みを覚えてくださっており、講座の最後に猫背改善のポーズを追加で教えてくださり、ありがとうございました!
朝から身体を動かすと1日が活発的な気分になる気がするので、また参加させていただきたいと思います!