【オンライン】柔軟性アップ!可動域アップ!気持ちよくストレッチ~♪

オンライン

凝り固まった筋肉を気持ちよく伸ばしていきましょう♪

こんなことを学びます

運動が有効なのはわかっているけど…
何から始めてよいか分からない。。。
キツイ運動はしたくない。。。

そんな方のために、まずはストレッチから始めてみませんか???

◆◆◆どんな事をやるの??◆◆◆
気持ちよく筋肉を伸ばすストレッチをメインで行っていきます。
ただ、少し筋肉を温める=動かしてあげてからストレッチをした方が効果的なため
気持ちよく身体を動かしてからストレッチを行うという流れで進めていきます。
「動かす」と言っても誰でもできる簡単な運動です。
構えることなく、気楽にご参加下さい^^

◆◆◆効果は?◆◆◆
デスクワークが増えた昨今、筋肉がかたまってしまっていることが非常に多いです。
かたまってしまうと、血行が悪くなったり、関節が正常に動かなくなったり、
全身に様々な影響が出てきます。

そんな筋肉をゆっくり、少しずつ動かしていくために
軽い運動とストレッチを行います。

柔軟性や関節可動域のアップ、そして血行がよくなる事で身体の回復力のアップも期待できます。
疲れにくい身体作りに、怪我をしにくい身体作りに、
徐々に、まずは身体の現状確認のためにこのクラスに参加してみませんか??


◆◆◆誰でも参加可能!!◆◆◆
簡単な動きですので、どなた様でもご参加可能です!
継続は力なり!
約1か月間ほど、週1~2で継続してみて下さい!
1か月後には身体の変化が実感できますよ♪
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価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

全員を笑顔に!活力みなぎる身体に!するトレーナー!

小学生でサッカー、中学生でソフトボール、高校生で陸上競技のやり投げ(最高で全国ランキング8位)、大学生でアイスホッケー(全国大会 優秀選手賞受賞)、そして社会人ではトライアスロンを経験。

筑波大学体育専門学群を卒業後は、TV業界にてディレクターとして約6年、人材派遣会社でエンジニア約4年、法人営業約1年半という経験を経て、トレーナーに転身。

身体やメンタルの不調から、人生に対して消極的になっている方々を、一人でも多く前向きにかつエネルギッシュにするキッカケ作りに奔走中!

自重トレーニングを中心に姿勢改善...
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こんな方を対象としています

・運動を始めたい方
・身体が凝り固まってつらい方
・全く運動経験がない方
・体力に自信がない方
・50歳以上の方でも♪
どなた様でもご参加可能です!!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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