開催日程はありません。
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はじめまして!
人材育成コンサルタントの高岡よしみです。
プロの企業研修講師および講師紹介業を行っています。
また、ホテルでの会社員経験から
飲食店やホテル、テーマパーク、有名ブランドの
接客業のコンサルタントを行なっています。
講師歴約25年。
数々の研修やコンサルタント業務を通して
得た経験をもとに次のようなことをお伝えしています。
『個人客・企業・行政から選ばれるプロフィールの作り方』
『得意を活かして教えたい人のためのコンテンツづくり講座』
『企業や行政の仕事をしたい人のための法人ビジネスを目指すブランディ...
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我流でやっていたマインドフルネスを、理論的な裏付けがあること、
また正しいやり方について、全て今を受け入れることを教えていただけた講座でした。
あっという間の1時間でしたが、すごく心が落ち着く事ができました。
今後マインドフルネスについて理解を深め、自分のルーティンにしていきたく思います。
マインドフルネスという言葉は最近よく耳にします。マインドフルネスのメカニズムについてスライドで学んだ後、実際に瞑想法を一緒に体験しました。いくつかの瞑想法をするうちにどんどん深い呼吸、深い瞑想が得られたことは驚きでした。短い時間でもマインドはリセットされるのですね。
先生の落ち着いた美しい声に導かれながら、今の自分という存在に意識を向けることができ、これがマインドフルネスなんだと少しだけ体感できた気がします。
ステイホーム中、疲れた時などに5分でも今回教えていただいた瞑想法を習慣化したいと思います。先生ありがとうございました。
マインドフルネスを自己流で始めて2ヶ月弱、自分のやり方に疑問を感じてオンライン講座を受けることにしました。
素敵な先生のお話を聞きながらのレッスンはとても楽しく、時間があっという間にたってしまいました。(予定のコースを終了するまでと、延長までしていただきありがとうございました)
先生がマインドフルネスを始められたきっかけや、どのようにマインドフルネスに上達されて気持ちが楽になったのかという、ご自身の体験に基づくお話をして下さり、とても興味深かったです。私もマインドフルネスを通じて気持ちが楽になる日が来るかもしれないという希望が持てました。
何より楽しい時間をありがとうございました。外出が気楽にできない日々が続く中、先生のレッスンで元気が出ました。また次のコースができたら是非参加したいです。