究極のお腹痩せダイエット!腹筋に効果抜群のボクシングトレーニング

対面 オンライン

腹筋引き締め、ぽっこりお腹を解消、脂肪燃焼したい方向けのダイエットエクササイズ!ボクシング世界王者が丁寧に教える初心者向けオンラインレッスン

こんなことを学びます

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今だけ!⭐︎3大特典プレゼント
1.シックスパックになるための腹筋動画
2.トレーニングチェックシート
3.理想の体へワンポイント相談(個別アドバイス)
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夏までに腹筋をわりたい、お腹をもっと引き締めたい、ウエストがきつい...
そんなお悩みありませんか!?

だけどジムに行くのもめんどくさいし、なかなか運動が続かない。

そんな方におすすめなのが、自宅でできる簡単ボクシング。
ボクシングは、自分のペースで自宅できるので、おすすめです♪

また、有酸素運動と無酸素運動がミックスされてるので、
効率的に体を鍛えることができます。

トレーニングの強度も調整できるので、運動強度もアレンジできます!
トレーナーの私は元ボクシングの世界チャンピオン!

現在は運動が苦手な方や初心の方向けに自宅でできるボクシングを教えています。

レッスンでは主に、ボクシングの基本のパンチを習得します。
パンチで腹筋をかなり使うので、くびれやお腹を引っ込めるのに効果抜群です!

30分のトレーニングですが、ボクシングの消費カロリーは驚くほど高いです。

●ボクシング/1時間 500kcal
●エアロビクス/1時間 365kcal
●ジョギング/1時間 350kcal
●水泳/1時間 290kcal
●ゴルフ/1時間 240kcal
●自転車/1時間 200kcal
●ウォーキング/1時間 200kcal
●腹筋、腕立てなどの筋トレ/1時間 190kcal
●ヨガ/1時間 115kcal

初めてでも、楽しく自分のペースでできるのでぜひご参加ください。

【どんなトレーニングをするの】
ボクシングを利用した自宅でのトレーニング。
器具やスペースも必要なく畳1畳ぐらいのスペースで効率的にトレーニングできます。
自宅で簡単にできる有酸素運動となります。

★体験した方からこんな声も頂いています★

●モデル並のスタイルになって、旦那やママ友がびっくり!!
●綺麗に、かっこよくなってモテて、彼氏(彼女)ができた
●いくつになっても若くて綺麗だね、と周りから褒められる
●水着を着たときに恥ずかしくない体に変身
●20代の頃の服を綺麗に着こなせて毎日るんるん♪
●別人になって旦那(妻)など周囲の人の目線が変わった
●成人病を気にしなくてもいい健康的な生活を手に入れた
●健康的に痩せてダイエット卒業!毎日が楽しい

【定員】
最大5名
一人ひとりのフォームチェックをするため、人数を限定させて頂いています。

簡単な内容なので運動が苦手な方でもできて、自分一人でも続けられます。
私が指導した方で2ヶ月でウエストがマイナス10cmの方も続出しています!!

参加は途中参加や途中退室OKです。楽しく続くトレーニングをしましょう!

※開催リクエスト大歓迎です。
※こちらは体験レッスンとなり2回までとなります。

その他ご相談はお気軽にメッセージください。
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
55人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

講座スタートにあたり期間限定で特別価格となります!

この講座の先生

🥊ボクシング世界王者 木村 悠のプロフィール写真

🥊ボクシング世界王者 木村 悠

本人確認済み
  • 155人
  • 140回
先生ページを見る 先生に質問する
100名以上の減量をサポート!ダイエットのプロ

第35代WBC世界ライトフライ級チャンピオン

2021年7月初の書籍『ザ・ラストダイエット』が集英社から発売中

◆経歴
白米をしっかり食べる減量法で世界チャンピオンに。
100回以上の減量を成功させたダイエットのプロフェッショナル。

現役時代は【商社マンボクサー】として、仕事とボクシングを両立しながらの二刀流。
当時は、甘いもの大好き、試合後は10キロ近くのリバウンドを繰り返していた。
そんな時、ダイエットの専門家からのアドバイスで「お米をしっかり食べながら痩せる」メソッドに出会う。

半信半疑で始めたが、2週間でマイ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

・体操
・基本の構え
・ステップ
・お尻に効くダッキング
・ウエストに効くパンチ
・コンビネーション
・筋トレ
・柔軟、ストレッチ
続きを読む

こんな方を対象としています

★こんな方におすすめ★
・シックパックを自慢したい
・在宅やコロナの影響で運動不足
・ウエストがきつくて痩せたい
・二の腕のタプタプを解消したい
・夏に向けてぽっこりお腹をどうにかしたい
・ジムに行くのが面倒くさくて続かない
・自宅でできる運動を知りたい

★こんな声も頂いています★
●モデル並のスタイルになって、旦那やママ友がびっくり!!
●綺麗に、かっこよくなってモテて、彼氏(彼女)ができた
●いくつになっても若くて綺麗だねと周りから褒められる
●水着を着たときに恥ずかしくない体に変身
●20代の頃の服を綺麗に着こなせて毎日るんるん♪
●別人になって旦那(妻)など周囲の人の目線が変わった
●成人病を気にしなくてもいい健康的な生活を手に入れた
●健康的に痩せてダイエット卒業!毎日が楽しい
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受講する際は以下をお読み下さい

★用意するもの★
・動きやすい服装
・お水
・タオル
・動けるスペース(畳1畳ほど)
★注意事項★
・受講は医師等に運動を禁じられておらず、レッスンに支障がない方のみとさせていただきます。
・健康状態に疑義のある方は事前にご相談下さい。

その他質問などございましたらお気軽にお知らせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー22

  • 楽しかった( 19 )
  • 勉強になった( 10 )
  • 受ける価値あり( 14 )
  • この講座は「超初心者でも一歩ずつ進んでいける講座」でした
    男性 50代

    私は全くの初心者ですが、先生が進捗を急ぎすぎず、ひとつずつ丁寧に教えながらも、追い込むところは追い込んでいただけるので、非常にメリハリの効いた楽しい講座でした。これからも、先生に教えていただきながら、進歩していきたいと思っています。

  • この講座は「楽しくストレス解消できる講座」でした
    女性 50代

    フォーム,パンチと丁寧に教えていただきました。頑張れる声かけもしてもらい楽しく汗がかけました。
    有難うございました。

  • この講座は「汗をしっかりかける講座」でした
    女性 30代

    短時間でもしっかり汗がかけて気持ちよかったです

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