スピリチュアルエクササイズ チベット体操&瞑想・同好会 

インストラクターも目指せる!若返りの魔法、運動不足を解消してキレイとスピリチュアルを両方手に入れるチベット体操&瞑想同好会

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こんなことを教えます

<チベット体操って何?>
こんにちは、チベット体操ってやったことありますか?
体が固いからとか運動が苦手だからと
体を動かす事もあきらめてしまっていませんか?

チベット体操は第一から第五の儀式と
一つの呼吸法から成り立っている体操です。
初めは3回からスタートして一週間毎に2回づつ増やし
21回を目標に完成させていく体操です
この体操は、チベット仏教僧が瞑想をする前に
行っていた体操なのでレッスンの中でも
瞑想を行います。

引寄せの法則とも深い関係があり
体操をしていると良い事がドンドン引寄せられたり
願いがかなったりとスピリチュアル・エクササイズとしても
とても有名です。

<こんなことが体験出来ます>
チベット体操の前に、体をほぐす準備体操を行い
それからチベット体操の儀式へと移ります
瞑想を終えるととても穏やかな心になります
それを体験して頂きたいと思います

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導させて頂きます

また、同好会なのでメンバー同士
楽しく交流してみてください
運動不足さんやスピリチュアルが大好きな
方が集まる場なので共通の話題も多く
きっと楽しくお話が弾むと思います


<このレッスンで得られるもの>
チベット体操と瞑想の基礎がわかり
自宅でも一人で出来る様になります

<定員>
基本 5〜7名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

水曜(夕方)・木曜・土曜(フリータイム予約OK)
仲間が集まり次第、随時開催します
(最低人数 3名より)
レッスンの流れをしっかりマスターしたら
講師としての活動の場も広がります

* インストラクターご希望の方は別途ご相談ください
  (一名より開催OK)
 日時や料金はご連絡させて頂きます


ご都合のよろしい方、ぜひお問い合わせください
お気軽にご連絡頂けると嬉しいです

この講座の先生

鈴木 雅子

鈴木 雅子

チベット体操インストラクター内閣府所管認定講師

引寄せの法則からチベット体操と言う言葉に出会い
スピリチュアルエクササイズという
神秘的なチベット体操にとても興味を持ちました

チベット体操の第一人者である岡本羽加先生より直接の指導を受けインストラクターになり
また、内閣府所管認定講座の講師...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数2

教えた人数2

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分  注意事項と簡単な説明
20分  準備体操
20分  チベット体操
10分  瞑想

こんな方を対象としています

最近、運動不足の方
何か運動をしたいと思っている方
瞑想やスピリチュアルな事に関心のある方
ダイエットしたい方
アンチエイジングに興味のある方
健康志向の方
ヨガが苦手な方
体が固いと思っている方
引寄せの法則に興味のある方
チベット体操インストラクターを目指したい人

受講料の説明

受講料には、会場使用料のみ頂いております
それ以外の料金が発生することはありません


*チベット体操啓蒙活動の為、レッスン料は頂いておりません

この機会にぜひ体験してみてくださいね

受講する際は以下をお読み下さい

持ち物 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、飲み物、タオル

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