【夜ヨガ🌙】1日の疲れをリセット✨ 肩こり・腰痛・オンラインヨガ

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　このクラスでは、
【しっかり身体を動かして✨】
【1日の疲れた心身をリセットするヨガ🧘‍♀️】
　を楽しめます！
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※ストアカ以外からご参加の方が複数名いらっしゃいます。


＼お得な月額プラン😊／
①朝・夜ヨガ月4回　 3,400円（850円/回）
②朝・夜ヨガ月8回　 4,500円（613円/回）

お申し込みはこちら✨
https://www.street-academy.com/steachers/466630#subscription_service


🟡どんな人にオススメ？
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・運動不足を解消したい
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・朝スッキリ起きられない
・疲れやストレスを感じる
・肩こりや腰痛などの不調を感じる
・寝る前に心配事を考えてしまう
・日々の忙しさに追われている
・1日を充実させたい
・太りやすい


🟡どんな体験ができる？
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①程よく動いて運動不足を解消✨気持ち良く
　1日を締めることで、人生の充実度がアップ！

②寝つきが良くなり、ぐっすり眠れます🌙
　翌朝も気持ち良く目覚めるように✨

③1日の体の疲れがとれてスッキリ✨
　だるい足のむくみ解消にも効果的！

④肩こりや腰痛などの不調が軽くなり、
　慢性的な肩こりや腰痛の改善に効果的！

⑤ストレスや心配事を手放して、
　心身ともにリラックスできます🍀

⑥代謝が上がり、ダイエットにも効果的🧘‍♀️


🟡ヨガにはどんな効果がある？
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・肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘の改善
・姿勢が良くなる
・自律神経の調整
・冷え、むくみ改善
・骨盤調整
・筋力アップ
・疲れにくくなる
・代謝アップ
・メンタルの安定
・免疫力アップ


　　　　　　＼ リピート率90%✨／
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　　　　何歳からでも変化を実感できる😳　　　　
　　　三日坊主でも楽しく続けられるヨガ✨
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🟡クラスの特徴
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①週替わりのテーマを楽しめます✨
（肩こり、腰痛、骨盤調整、姿勢改善、
　お腹・脚・背中引き締め、etc...）

　【メニュー例】
　3/27〜4/2 ：肩こり、首こり解消
　4/3〜4/9 ：心と身体を整える
　4/10〜4/16 ：美脚・美尻
　4/17〜4/23 ：ゆがみ改善
　4/24〜4/30：背中引き締め

②「説明がわかりやすい」
　「心身の変化を実感できる」と大好評✨

③ 初心者・運動不足・体が硬い方、大歓迎🍀
　難しいポーズはしません🙅‍♀️ 20〜60代まで参加中✨
　初心者の方でもわかるよう、お一人ずつ
　お声掛けもしながら丁寧に進めていきます！


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　　　　　　＼ 生徒さんの声🧘‍♀️ ／
昨年末に行ったアンケート結果の一部をご紹介✨
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🟢心や体に良かった点、嬉しい変化は？
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◆ヨガの日はよく眠れる
◆翌朝は目覚めが良い
◆ 肩こり、便秘が解消された
◆ 生理痛、腰痛、頭痛が軽くなった
◆ 姿勢が良くなった
◆ 疲れにくくなり家事が楽になった
◆ 体幹が鍛えられて、同年代に褒められる
◆ 太らなくなった
◆ 心や身体の疲れがとれスッキリする


🟢続けられる理由は？
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◆ 癒し！ 体調の変化！
◆ レッスン後身体が軽い。楽しい！
◆ 先生のお人柄が続けれる要因です。体調が悪い箇所の相談に乗って頂いたり、改善するメニューを取り入れて頂いたりありがたいです


🟢こんな嬉しい声も♪
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◆一生懸命伝えてくださる先生の温かさにいつもパワーをもらってます
◆すごく体が楽になってヨガと先生に出会えて良かったです
◆いつも元気やパワーをもらっていて、先生のレッスンの後はいつも気持ちが前向きで上を向いてます


🟢オンラインの気に入ってる点は？
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◆ アドバイスが多いから、先生が近くにいる感じ
◆ 説明がわかりやすい
◆ 時間が決まってるから習慣化しやすい


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🟡講師：CHIKA🧘‍♀️
　◆資格◆
　　・全米ヨガアライアンス
　　・保育士資格
　　・幼稚園教諭免許

　◆連載◆
　　兵庫ヤクルト販売(株)さん
　　・ホームページ内ブログ
　　・月刊誌「乳酸菌のココロ」
　　ヨガポーズを毎月連載中✨
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🟡よくある質問
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▶︎ヨガ初心者、オンラインヨガ初心者でも参加できますか？
▷はい。ほとんどの方がヨガ初心者、オンライン未経験で始めていますので、安心してご参加下さい。

▶︎体が硬くても参加できますか？
▷はい、私のクラスでは難しいポーズはしませんので、ご自身のできる範囲で心地よく動けます。

▶︎画面オフでも良いですか？
▷ 画面はオン、オフどちらでもOK！ポーズをお一人ずつ確認してアドバイスさせていただきますので、画面オンをおすすめします♪ すっぴんOK、部屋着くらいの気持ちでご参加下さい。