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皆さま、初めましてマインドフルネス瞑想講師のYumiです。
自然が大好きで、趣味は海で泳ぐことや、自然の中を散歩すること。
3人の子供たちに囲まれ、普段は慌ただしい毎日を送っています。
瞑想を知る前は…
毎日毎日、イライラしてばかりだった私
感情に任せて怒ってしまったり、嫌なことがあると人のせいにばかりしていた私ですが…
瞑想と出会い、世界が変わりました。
今まではカラダの健康にばかりフォーカスをしていましたが、心のケアを始めてから、私の世界の見え方がガランと変わりました。
10年前に初めて瞑想を体験して、4年前にヴ...
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