わずか1時間で美脚のコツが学べる！ふくらはぎダイエット講座

あなたの足は健康ですか？
女性にとって足の健康は長く、楽しく美しく生きるために大切なものです。
本講座では、スポーツクラブのような、過度な筋トレやエクササイズは行いません。食事、睡眠、運動の大切な要素をお伝えし、あなたにあったペースでふくらはぎが健康的にやせる方法をお伝えしていきます。

本講座は「恵比寿アトレ　よみうりカルチャー恵比寿」、「イオン葛西」でも講座を実施予定のプレ講座です。

＜こんなことを学びます＞
美脚の法則を学びます。
美脚、ふくらはぎ痩せの方法（美脚ストレッチ、エクササイズ、立ち方、歩き方）を学びます。
足やせのための食事、睡眠、運動の方法を学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
美脚のためのエクササイズができるようになります。
美脚のための立ち方、歩き方が身に付きます。


＜こんな風に教えます＞
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
飲み物、タオルをご持参下さい。

＜定員＞
４名
（要望と開催スペースに応じて変わります）