わずか1時間で美脚のコツが学べる!ふくらはぎダイエット講座

あなたの足の状態を測定、ふくらはぎ痩せのオリジナルメニューを作成します。

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こんなことを教えます

あなたの足は健康ですか?
女性にとって足の健康は長く、楽しく美しく生きるために大切なものです。
本講座では、スポーツクラブのような、過度な筋トレやエクササイズは行いません。食事、睡眠、運動の大切な要素をお伝えし、あなたにあったペースでふくらはぎが健康的にやせる方法をお伝えしていきます。

本講座は「恵比寿アトレ よみうりカルチャー恵比寿」、「イオン葛西」でも講座を実施予定のプレ講座です。

<こんなことを学びます>
美脚の法則を学びます。
美脚、ふくらはぎ痩せの方法(美脚ストレッチ、エクササイズ、立ち方、歩き方)を学びます。
足やせのための食事、睡眠、運動の方法を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
美脚のためのエクササイズができるようになります。
美脚のための立ち方、歩き方が身に付きます。


<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
飲み物、タオルをご持参下さい。

<定員>
4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

Iwami Toshiya

看護・介護する人のカラダとココロのケアリスト

理学療法士・スウェディッシュボディケアサロンfamilj(ファミージ)代表。家族を医療事故で失い、医療裁判に6年間関わった後、銀行関連会社を退職し、理学療法士を取得。
その後、生涯学習開発財団認定コーチ、理学療法士、施設長として病院・介護施設で勤務する中で、医療者の健康の重要性を実感...

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当日の流れとタイムスケジュール

6月17日(金)11時〜12時

場所:世田谷区玉川3−36−14 二子玉川ニイヤハイム301
二子玉川駅より徒歩7分

1、ふくらはぎダイエットのキホン(足の黄金比、理想のサイズについて、基礎代謝、食生活について)
2、あなたの足をチェックしましょう!
3、あなたのためのオリジナルプログラム作成、エクササイズ
4、当サロンのオリジナルメソッドについて

こんな方を対象としています

夏に向けて足やせしたい方
ふくらはぎのむくみが気になる方
足やせの秘訣を知りたい方

受講料の説明

受講料にはレッスン料、教材費、会場費が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい格好(ハーフパンツor 短パン)、水分、筆記用具、タオル

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:三軒茶屋・二子玉川

    受講料:¥ 2,500

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