【パーソナルプラクティスって何?】
初めてヨガをされる方から、すでにヨガに慣れ親しんでいる方まで、
老若男女問わずご参加いただけます。
1対1のマンツーマンレッスンなので、
普段気になっていること
克服したいこと
ケガや不調などで体をいたわりながらヨガを楽しみたい方など
ご本人の体力や体調、その日の気分、その時のテーマに沿って
ご希望やリクエストに沿ったレッスンを行います。
講座の最初に、どんなことを体験されたいのか
じっくりお話を聞いてから進めます。
私の既存の講座から選んでもらってもいいですし、
ヨガ以外の気功、練功でも構いません。
オーダーメイドでご要望をお聞かせください(^^)
既存講座はこちら →
https://www.street-academy.com/steachers/481913#class【こんなことが体験できます】
呼吸とともに広がる身体への意識、感覚を味わえます。
自分の体に合わせて練習できます。
【こんなふうに教えます】
呼吸を深め、身体への感覚へと意識を向け、無意識になりがちな小さな動き、身体の反応を大切に、体を整えていきます。
呼吸が整うと体が整い、体が整うと心が整っていくように進めていきます。
ヨガが初めての方でも、コンディションに合わせて進めていきますので、ご安心ください。
怪我や病気、運動の苦手意識があっても、軽減法をお伝えします。
【このレッスンで得られること】
自分のための、自分の体のためのヨガで、ご自分のペースで練習できます。
お悩みや困りごとに合わせて進めます。
苦手なポーズの克服法や軽減法もお伝えします。
【定員】
1名、完全マンツーマンレッスンです。
初めてのヨガ体験でした。
身体に障害があるので、マンツーマンの受講を探してこちらにたどり着きました。
無理のない範囲で体験できて効果も実感できました。