カラダのケア専門！1on1オンラインピラティス体験！

＜こんなことを学びます＞
1on1のパーソナルピラティスレッスンです💡
オンライン【Zoom】で行います。

〜pilatesで不調にならないカラダづくり〜

30代から身体の不調を感じやすくなると言われています。
子どもの頃は体育の時間（運動）がありましたが
大人になると体育の時間を自分で作らないといけません。

実際に体育の時間をとれている人は
とっても少ないと思います。

運動をしないと身体はどんどん劣化していきます。
劣化すると慢性的な痛み・コリに悩まされてしまいます。

身体と心は繋がっています。
身体を整えることは
あなた自身を大事にすること。

体験をしたらきっと身体の変化を感じます✨

ピラティスを習慣化することで
確実に変化が現れ、気持ちがより前向きに😄

ピラティスは、無駄な努力はしません。
量よりも質を高めて行うエクサササイズです。
呼吸法や姿勢・骨盤のポジション・体幹への意識など
何よりもあなたにとって正しく行って行くことが大事です。

まずパーソナルトレーニングでしっかりと
ピラティスの基礎を行ってから
グループレッスンに入ることをオススメします！

ピラティスに興味を持ってくれたのに
・合っているのか分からない
・しっかり効いているのかな？
・正しく動けているか不安・・・

こんなことがないように誠心誠意サポートして
いきますので楽しく自由にピラティスができる身体づくりを
一緒にしていきましょう🤗

まずは、ご自身の体のことやお悩みのことを教えてください！
身体の状態、不調や目的に合わせてピラティスエクササイズの
メニューを作成します！

ピラティスでひとりでも多くの人が
笑顔にそして健康になるためのお手伝いをしていきます！

*ご自宅や好きな場所から受けられます
*小さなお子様がいてもOK
1対1なので、リラックスして楽しく身体を動かしましょう♪