折れない心を育てる！　整体師のしあわせ笑いヨガで姿勢と呼吸の改善。

オンライン

落ち込みそうな時こそ、ルンルン気分でパワーを取り戻せ！血流アップで内から元気！笑いの体操の秘密を教えます。動きで笑うと心も筋トレ。

受けた人 2 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

笑いヨガは、
感情ではなく動きと呼吸です。
動きと呼吸は心に反映します。
動きと呼吸を変えれば、
カラダが変わり、心が変わります。
この笑いの動きと呼吸は、解剖学を考察した笑とれっちで。
いやな時や追い込まれたときの復活癖を養い、
さらなる輝きを取り戻します。
鏡の前の自分の変化を実感ください！

気持ちを整える笑い呼吸と昨日のコリをほぐし姿勢のリセットトレーニングを習慣化するプログラムです。
笑いの呼吸法(胸式呼吸・複式呼吸)・骨盤、肩、頭のポジション取・股関節可動域アップ・肛筋トレなど
4回終わった方に
　オンラインの毎朝zoomにご招待、おうちで心とカラダのコントロールがきっちりとできます。。
また、セルフのお顔のセラピーで、頭皮やフェイスラインをほぐすことによりお顔のリフトアップを毎回行います。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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毎朝の15分　笑とれっち鍛える笑いとフェイスセラピーにご招待

この講座の先生

松下いづみ

本人確認済み

2人
3回

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整体師のアロマ笑いヨガ、呼吸力・姿勢力・植物の力

しなやかなカラダ、折れない心へ!
・【しあわせ笑とれっちのアロマ笑いヨガスタジオ主催】
・【女性のためのストレッチ整体サロン下北沢代表】
しあわせ力をつかむ！
復活力
笑い力
呼吸力
姿勢力

一級建築士として、3人の子育て働く主婦。
更年期のある日、精神疾患から動けなくなりました。夫や家族のサポート・運動で復活
それから、兼子ただし先生のストレッチ
日本笑いヨガ協会の笑いヨガ
最後にメディカルアロマに出会いました。
アロマストレッチ整体のプライベートサロン下北沢スタート。
意外にも自分の天職でした。

□笑い... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

呼吸法：呼吸筋のストレッチ
自律神経を整える笑い
腹式呼吸・胸式呼吸　完全呼吸トレーニング
カラダの面のほね骨盤・懸鼓骨・頭のポジションを整える
自分にエール笑い
引き寄せ笑い
踏ん張るぞ笑い
ストレス解消笑い
羽ばたき笑い
関節の可動域・筋力・柔軟性アップ
癒しのフェイスセラピーでリフトアップ

こんな方を対象としています

コロナ疲れやリモートワークで運動不足やけだるさがある方
肩こり・首コリ・腰痛とかある方
気持ちが今一つ前向きになれなかったり、今までやってたことが億劫になったり、
最近、お顔が老けえ来たかもと鏡を見ている方。
更年期や生理前のいらいら・眠れない・朝すっきり目覚めない。
先のことや過去のことが不安や悩みになってしまう。
今を、きらきらした自分に変わりたい方へ。