【1か月で】太ももとふくらはぎを限界まで細くするセルフ整体

※※開催リクエストお気軽に！調整できます※※
※※【尾崎のセルフ整体講座が初受講の方は先に1500円の肩こり改善の講座を受講することをおすすめします、尾崎の雰囲気やセルフ整体があなたに合うかお気軽にお試しできます！】※※

今やっているストレッチ、筋トレ、体操、呼吸法、ヨガ、ピラティスよりも効果が長続きするセルフ整体を学んでみませんか？
整体といってもコツさえつかめば誰でもできる簡単な方法ですのでご安心ください。
今回は1か月で太ももとふくらはぎがつまめなくなるセルフ整体を伝えます。

↓このセルフ整体で見込まれる改善箇所↓
太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、下半身の重だるさ、末端冷え性、膝痛、かかとの角質、腰痛、足の痺れ
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初めまして、セルフ整体講師の尾崎です。

【私がセルフ整体をはじめたきっかけ】
私はもともとシステムエンジニアで、末端冷え性持ちでした。
整体師になってからもそれは完全には改善されていませんでした。

ある時、自分の膝が急激に痛みだし、
階段の昇り降りや走ったりすることができなくなりました。
精密検査を受けても異常はなし、原因は不明。
医師からは「将来は車椅子を検討した方がいい」と言われるほどでした。

色々な治療を受けましたが膝の痛みは日に日に増すばかりでした。
整体師なのに自分の膝の不調も改善できない、、
自分の無力さやもどかしさで悲観的になる日々が続きました。

しかし、
痛みを我慢しながら湯船につかっているときに、ふと
「痛いところをつまんでみようかな、、」と思い自分を施術しました。
するどい痛みを感じましたが、そのときはなぜか続けていました。
それを毎日続けていると、あることに気付きました。
「つまんだときの痛みがなくなった、、？」
なぜか膝の痛みも減っていました。
その後、膝の調子は右上がりで良くなり、
階段昇り降りはもちろん走っても痛みが出ることはなくなりました。

「同じように治療法がないまま悩んでいる人にこのことを伝えたい」

そんな気持ちでセルフ整体の講座は生まれました。


【運動せずに最小限の手間で下半身を改善するには】
みなさんは太ももとふくらはぎのむくみを改善するためにどんなセルフケアをしていますか？
お客様からはこんな答えが返ってきました。

・セルフマッサージ
・整体を頻繁に受ける
・筋トレ
・ストレッチ
・ランニング
・ヨガ
・体操
・毎日お風呂につかる

確かに、これらを毎日やっていれば
足のむくみは今以上に悪くなることはないでしょう。

でも途中で続けるのが面倒くさくなって
理想の状態とのギャップに悩まされているのではないでしょうか。


ちなみに私は、健康になる為だけの運動はしたくないし、自分の好きなことだけをやって健康を維持したい！
と思っています。


【重要なのはコリに対する誤った常識を変えること】
「毎日こんなにがんばっているのにが下半身がなかなか痩せない、、」
という話を多くのお客様から聞きました。

まず、お伝えしたいのですが
毎日時間をかけてがんばる必要はありません。

あなたは、
下半身の筋肉を短時間で限界までほぐす方法
について、知らないだけなのです。

なぜそれをほとんどの人が知らないのかというと、
筋肉についての誤った常識が邪魔をしているからです。

毎日長時間がんばらずに1か月で太ももとふくらはぎがつまめなくなるセルフケアがあるとしたらどうでしょうか？


【筋肉についての誤った常識とは】

私は4年をかけて整体の学校3つに通いました。
そこで学んだことは今の自分の力になっていると感じますが、
ある重要なことについては教えてもらえなかったのです。

それは、、

ストレッチ単品では筋肉はほぐれない

という点です。

さらに、

筋肉を伸び縮みさせる運動とストレッチを同時におこなうことによりインナーマッスルを最短でほぐせる

ということがわかったのです。

太もも、ふくらはぎのむくみも同様です。
一般的にはふくらはぎのストレッチやリンパマッサージをおこないます。
但しそれでは現状維持はできますが大きな改善は見込めません。

多くの方がインナーマッスルのコリを放置したまま外側にあるそこまで硬くないコリをほぐしているのです。

【太ももとふくらはぎが1か月でつまめなくなる方法とは】

それは、、

足指のストレッチと
足指の運動を
同時におこなうセルフ整体

です。

「足の指のマッサージや足指じゃんけんはやったことがある」

と思ったのではないでしょうか。
私も毎日足指じゃんけんをかかさずやっていれば冷え性はなおると思っていました。
けれどそれは誤った固定概念でした。
「足のインナーマッスルを短期間でほぐす方法はない、毎日地道に指じゃんけんなどをするしかない」
これこそが盲点だったのです。

私は足指のストレッチと運動を同時におこなうセルフ整体をおこない約1か月で手の指より足の指の方が熱く感じるくらいの血流の良さを感じることができるようになりました。

この自身の結果をもとに、
冷え性やむくみに悩むお客様にも足指のセルフ整体を伝えていきました。

「いつの間にか冷えを感じなくなった」
「ふくらはぎがつまみにくくなった」
「足のムダ毛がぬけた」
「足の角質が減った」
「腰痛が改善した」

このようなお客様の声を多く頂きました。

その後、私はこう考えました。

「足のむくみ改善と状態の維持には毎日長時間のセルフケアをする必要はない」

私も冷え性や膝痛に悩んでいた時期があり、
あなたの辛さも全てではないですがわかります。
是非あなたにも本当のコリについて知ってもらい、
むくみ改善にかける時間を減らし、充実したプライベートをすごして頂きたいと思っています。


【講座の特徴と流れ】
肩こり、頭痛(閃輝暗点)、腰痛、膝痛持ちだった私が、
不調が全くない状態を数年維持しているセルフ整体について
余すことなくお伝えします！
改めてお伝えしますがこのセルフ整体はよくなったら毎日やる必要はありません。運動も必要ありません。

・お悩みヒアリング
・多くの人がやっているふくらはぎのセルフケア
・むくみと筋肉の関係
・下半身のインナーマッスルをほぐす方法
・セルフ整体前状態チェック
・足趾のセルフ整体
・おまけ脛骨と腓骨のセルフ整体
・改善実績と注意点
・質疑応答

↓ストアカ用自己紹介＆講座紹介動画↓
https://youtu.be/19MfWgL0EwY