子連れで参加出来る産後の骨盤調整ヨガクラス 多摩市聖蹟桜ヶ丘クラス

子連れで参加出来るところは少ないです。赤ちゃんと一緒に楽しんで産前の体型に戻しましょう。

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こんなことを学びます

2月6日のクラスは満席となりました。
2月27日は、残席3名となります。
以降は、まだ空きがあります。

<こんなことを学びます>
産後の骨盤の歪みを改善したい方の為に、骨盤・背骨などの歪みを改善し
妊娠前のスリムな体に戻したいという方の為に
産後8週目の身体が回復した頃から産後6か月までの方が対象です。
骨盤の歪み改善のヨガ&エクササイズを受講頂きます。


<こんな風に教えます>
産後2ヶ月以降で、ハイハイまでの赤ちゃん連れの方が対象となります。
産後の骨盤のケアはとても重要です。
そして日中は、旦那様はお仕事にいってしまい
子育てしていると
家で、赤ちゃんと2人きりで
(もちろん赤ちゃんは可愛いのですが)
誰とも会話することもなく
結構、孤独なんですよね。

お互いに子育ての楽しみや悩みを
分かち合える場を作ろうと思います。

スタジオにある鏡に映された自分を見てください。
顔を見るのではなくて、
自分の姿勢をチェックして、骨盤。肋骨・肩の高さの違いなど
どんな状態かを確認していただきます。

産後の骨盤調整のヨガやエクササイズの他
たるんだお腹を引き締めることも行います。


その具体的な方法は、ぜひ会場にて体験していただきたく思います!
その人に合ったヨガ&エクササイズがあります。
少人数制で行っていますので、
目が行き届きます。

ヨガマット、小さめの毛布のご用意があります。

<持ち物>
動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。
赤ちゃんに必要なミルク・オムツ用品をご用意ください。

<定員数>
基本 5名 少人数制です。

赤ちゃんの急な発熱や体調不良で参加出来ない場合は、
他の日に振替も可能です。


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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

川村 妙子

身体のコリを取ることを伝えるヨガインストラクター

YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』インストラクター資格取得
現在、『東日本国際総合ヨガ』で沖ヨガの勉強をしています。
地道に『丸太を使ったシナジーヨガ」を全国に広める活動中です。
『龍村式 眼ヨガインストラクター... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スタジオにお越しいただいて
    レッスン開始の15分前にお越しいただき
    赤ちゃんのオムツや授乳は済ませておいてください。

        ↓
    更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
        ↓
    お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
    (ヨガマットは用意してございます)
    中央にヨガマットと赤ちゃん用の毛布を用意していますので
    寝かせてください。

    ママが、少しでも寝不足の疲れた身体を癒し
    骨盤の歪みが出来、産前の体型に戻るようにヨガ&エクササイズクラスを行います。

       ↓

    赤ちゃんがぐずって泣いたりすることもありますが、
    出来るだけフォローアップさせていただきます。
       ↓
    終了後は、次回の予約申込みをしてくださいませ。


        
  • こんな方を対象としています

    運動や身体のメンテナンスをしたいけれど、赤ちゃんを預けるところがない。

    子連れで参加出来るヨガやエクササイズがしたい。
    産後の骨盤の歪みが気になる。
    体型が戻らない。
    一人で子育てして、孤独なので仲間が欲しいし
    情報交換をしたい。。



  • 受講料の説明

    ヨガマット・赤ちゃんの毛布はスタジオにありますので
    持参いただかなくても大丈夫です。

    ベビーカーでお越しの方は、スタジオの階段付近や入口に
    置くことが出来ます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ご自分の動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。
    また赤ちゃんに必要なおもちゃ・ミルク・オムツ用品はご用意ください。


review

感想

  • 女性 30代

    この講座は「とてもリフレッシュ出来、子連れで 安心して利用できました。」でした

    産後体を動かしたくても子どもがいるのでしばらく無理だと思っていた所、こちらのレッスンに出会いました。
    途中で子どもが泣いてしまいましたが、先生や周りの方々のサポートもあり、最後まで安心して受講することができました。
    まだ1度ですが、姿勢も見直せて腰痛から解放されそうです。
    また参加したいと思います。