子連れで参加出来る産後の骨盤調整ヨガクラス 多摩市聖蹟桜ヶ丘クラス

子連れで参加出来るところは少ないです。赤ちゃんと一緒に楽しんで産前の体型に戻しましょう。

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こんなことを教えます

<こんなことを学びます>
産後の骨盤の歪みを改善したい方の為に、骨盤・背骨などの歪みを改善し
妊娠前のスリムな体に戻したいという方の為に
産後8週目の身体が回復した頃から産後6か月までの方が対象です。
骨盤の歪み改善のヨガ&エクササイズを受講頂きます。


<こんな風に教えます>
産後2ヶ月以降で、ハイハイまでの赤ちゃん連れの方が対象となります。
産後の骨盤のケアはとても重要です。
そして日中は、旦那様はお仕事にいってしまい
子育てしていると
家で、赤ちゃんと2人きりで
(もちろん赤ちゃんは可愛いのですが)
誰とも会話することもなく
結構、孤独なんですよね。

お互いに子育ての楽しみや悩みを
分かち合える場を作ろうと思います。

スタジオにある鏡に映された自分を見てください。
顔を見るのではなくて、
自分の姿勢をチェックして、骨盤。肋骨・肩の高さの違いなど
どんな状態かを確認していただきます。


その具体的な方法は、ぜひ会場にて体験していただきたく思います!
その人に合ったヨガ&エクササイズがあります。
少人数制で行っていますので、
目が行き届きます。

ヨガマット、小さめの毛布のご用意があります。

<持ち物>
動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。
赤ちゃんに必要なミルク・オムツ用品をご用意ください。

<定員数>
基本 5名 少人数制です。

赤ちゃんの急な発熱や体調不良で参加出来ない場合は、
他の日に振替も可能にします。


この講座の先生

川村 妙子

身体のコリを取ることを伝えるヨガインストラクター

YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』インストラクター資格取得
現在、『東日本国際総合ヨガ』で沖ヨガの勉強をしています。
地道に『丸太を使ったシナジーヨガ」を全国に広める活動中です。
『龍村式 眼ヨガインストラクター...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数8

教えた人数9

当日の流れとタイムスケジュール

スタジオにお越しいただいて
レッスン開始の15分前にお越しいただき
赤ちゃんのオムツや授乳は済ませておいてください。

    ↓
更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
    ↓
お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
(ヨガマットは用意してございます)
中央にヨガマットと赤ちゃん用の毛布を用意していますので
寝かせてください。

ママが、少しでも寝不足の疲れた身体を癒し
骨盤の歪みが出来、産前の体型に戻るようにヨガ&エクササイズクラスを行います。

   ↓

赤ちゃんがぐずって泣いたりすることもありますが、
出来るだけフォローアップさせていただきます。
   ↓
終了後は、次回の予約申込みをしてくださいませ。


    

こんな方を対象としています

運動や身体のメンテナンスをしたいけれど、赤ちゃんを預けるところがない。

子連れで参加出来るヨガやエクササイズがしたい。
一人で子育てして、孤独なので仲間が欲しい。
子育ての情報が欲しい。


受講料の説明

ヨガマット・赤ちゃんの毛布はスタジオにありますので
持参いただかなくても大丈夫です。

受講する際は以下をお読み下さい

ご自分の動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。
また赤ちゃんに必要なおもちゃ・ミルク・オムツ用品はご用意ください。

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