初心者🔰デトックス「マインドフルネス瞑想」でストレス解消スッキリ

初めてページに来てくださった方、
何度か遊びにきてくださってる方
たくさんの講座の中から興味を持っていただけて
とても嬉しいです🙏🧡

おかげさまで
ライフハック、自己啓発部門（全国）
✨1位✨いただきました！
（2021.5月23〜6月26）

ーーーーーーーーーーーーーー
　こんな方にオススメです
ーーーーーーーーーーーーーー
◎体と心がスッキリしない
◎自分のことより人を優先してしまう
◎瞑想を始めたいけど、、、始めたけど、、
◎仕事が忙しすぎて自分の時間が取れない
◎すぐにイライラ、そんな自分がイヤだな
◎お願いされやすいが、人にお願いしにくい
◎完璧主義、人にもついつい厳しくしてしまう
◎子育てで子どもに当たってしまう


このようなお悩みがあるようでしたら

まずは「デトックス」で必要のないものを手放し、
そしてスムーズに瞑想できリラックスします。


この講座では、

心のゴミ掃除（感情、不安、ストレスなど）
解放する方法を学びます。
マインドフルネス 瞑想を体験して
体と心の声を聴いて、心身リラックしませんか。


ーーーーーーーーーーーー
　この講座を受講すると
ーーーーーーーーーーーー
●心と体がスッキリする
●我慢することがなくなる
●自分の感情が理解できるようになる
●一人の時間を楽しめるようになる
●発想の転換ができるようになる
●自分の感情に振り回されなくなる
●気分転換が上手になる
●人にも自分にも優しくなれる
●仕事の新しいアイディアが


毎日気ぜわしく、アセアセしている
こころと体、頭をバランスの取れた状態に戻します。


＊ とても簡単で、誰でも手軽に実践しやすいデトックスと
マインドフルネス瞑想をお伝えするので初心者や瞑想をしたことがない方に
特におすすめの講座になっています。



ーーーーーーーーーーー
　なんでデトックス？
ーーーーーーーーーーー

虚弱だった私は、内気で言いたいことが言えないでいました。
それは体に蕁麻疹という形で表れました。
大人になってもストレスがたまり、食べ合わせが悪いと身体中に
蕁麻疹が。本当に辛かったです。。。

暴飲暴食、感情やストレスがうまくリリースできず体に溜め込まれ
その結果、症状が出ます。時には病気になることも。

現代は仕事も日常もスマホ、テレビから大量な情報が流れてきますよね。
脳も体も飽和状態。溜め込みすぎ、詰め込みすぎじゃないですか？


本来子どもは、悲しみ、怒り、喜びなど自然に表現していました。
いつの頃からかこれらの感情は感じないようにしてきませんでしたか？
私のように小さい頃から我慢していたりしていませんか？

どうして、私の蕁麻疹が無くなったか。
その秘密は「感情のデトックス！」そして「瞑想！」

16歳で「瞑想」を始め虚弱だった私は元気になり始め
19歳からインドで「瞑想」を学び始めてから私の心身は
ますます元気で笑顔になりました。
「体」が元気でないと瞑想って難しいんです。
心と体は一つなんです。

まずは、あなたの中にあるこれらの感情に気づき
体を使って表現していくことから始めます。

あなたのお家（体とこころ）の大掃除から。
ゴミ（感情、不安、ストレス）を解放して行きましょう。

毎日少しづつ溜まったゴミの解放の仕方を学び、
もう溜め込まない＝頭と心の渋滞に悩まされることなく
楽に瞑想ができ、そして笑顔が自然に出る毎日を送れます。



ーーーーーーーーー
　受講者の声
ーーーーーーーーー
◎瞑想体験中に、知らず知らずのうちに涙が出ていた。
初めてのことでびっくりしたが終わった後はとてもスッキリしていた。（20代男性）

◎初めて頭の中の雑音が消えた瞬間を体験した。（20代女性）

◎このままの私でいいんだと思えました。（20代女性）

◎シンプルなことをしているだけなのに体の反応が出てびっくりしました。
大量の鼻水が出て浄化が起きました。（20代女性）

◎夜中に目が覚めることもなく、朝までぐっすり。
それは私にとってとても新しい出来事でした。（50代女性）

◎体の怠さや痛みが和らいだ。（50代女性）



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


こんにちは
アナンドです。
たくさんの講座から見つけていただきありがとうございます。

祖母がいけばなの師範。大きな教室、自宅で教えていました。
16歳 画家石田精吾氏のモデル
20年以上セツモードセミナーのモデルとして活動。
アート、アーティストが周りにいる環境で過ごす。

16歳から20歳まで阪神大震災の「足湯」などボランティアで
東京と神戸を往復する。小さなコミュニティーで生きていた私が
全国から集まった同じ年や、たくさんの目上の方々に出会い世界が広がる。
ルポライター北村年子氏より「瞑想」紹介され16歳より「瞑想」を始める。


19歳でインドへ
そこで日本人アーティストMeeraのペインティングに参加し自分がゴリゴリの日本人の条件づけと、人目を気にして言いたいことが言えない、そもそも何を表現したいか分からないことに気づく。

そんな私が彼女の絵のグループ、ダンス、瞑想、色々なセラピーのおかげで本来の自分を取り戻す。
特に「絵と瞑想」は私の人生の土台になっています。
気がつけば26年、静かな瞑想からアクティブな瞑想まで様々な瞑想を体験。
資格：鍼灸あんまマッサージ指圧師の国家資格、イトオテルミー療術師。

受け取ったギフトをシェアしたく世界各地でペインティングを開催始める。
Meera®️Art FoundationのAcademyでteachersの１人として活動。
https://meera-art-foundation.com/certified-teachers-1
世界25カ国籍、参加者は300人ほどに及ぶ。


特に日本人が気づきにくい
・条件付けや
・クセ
・パターン
を解放していきたい方はおすすめです。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　デトックス マインドフルネス 瞑想をするとどうなるの？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

デトックス マインドフルネス 瞑想は継続をお勧めしてます。
●体の変化
　気が巡りやすくなる、リラックス、よく眠れる、散歩が楽しくなる、頭痛や生理痛の減少など
●心の変化
　笑顔が出る、イライラ、クヨクヨしなくなる、直感が冴える、自分に優しくなる、
思い違い勘違いが減る、素直になる、自分に正直になる

続けていただくとこれらの様々な変化を実感できるようになります！
家族との関係や、仕事や勉強のパフォーマンスが自然と上がり楽に生きられるようになります。

ぜひ、受講してこれらの変化を体験してください🧡
ご参加お待ちしています。


ーーーーー
　定員
ーーーーー
少人数レッスンですので気楽にいらしてください。
2〜5名

ーーーーーーーーーーー
　参加の際の留意事項
ーーーーーーーーーーー
体やお腹をしめつけない服装でいらしてください。