もっとしっかり寝たいあなたのための「熟睡ストレッチ」(30分)

オンライン

<夜活>30分の自己投資☆眠りをサポート/不眠/脳疲労/自律神経の乱れ/熟睡/快眠/快適な身体/目覚めスッキリ!ヨガ苦手、体が硬ひ人向け

こんなことを学びます

熟睡ストレッチ

眠りでお困りなことはありませんか?

☑熟睡できない
☑なかなか寝付けない
☑寝ても疲れが取れない
☑夜中に目覚めてしまう
☑睡眠時間が短い

そんな方は、ぜひこのストレッチを試してみてくださいね

体が緊張したままだと
良質な眠りにつくことはできません。
忙しい毎日を快適な身体で過ごす為にも
良質な眠りは必要不可欠!

快眠グッズに頼らずに、快適な身体で良質な睡眠にしていきましょう!

<持ち物>
動きやすい服装でご参加ください。
(膝をついてもいたくない場所やヨガマットなどがあると便利です)

オンラインで周りに気兼ねなく自分の「気持ち良い」にこだわることができる講座です。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,100

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスン受講料


この講座の先生

「一度きりの人生を最高に輝かせる」セラピスト

東京赤坂・プライベートサロン
LeaManawa(レアマナワ)代表
小野寺美紀と申します。

東京の下町生まれ、下町育ちの49歳。
セラピスト歴 6年

22年務めた金融系カード会社を卒業し
全く畑違いのセラピストの道へ

勤めていた会社に不満はなかったのだけど、
1度きりの人生がこのままでよいのかな??

超健康体の両親が病気になった時に
自分の生き方や、死に方などを振り返るきっかけとなりました。

肌トラブルや、体型コンプレックスもあって
身体に関する事は20代のころから、
いろいろ学んできたことが今の私の礎...
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当日の流れとタイムスケジュール

・30分のレッスンになります。
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受講する際は以下をお読み下さい

<持ち物>
動きやすい服装でご参加ください。
(膝をついてもいたくない場所やヨガマットなどがあると便利です)
フェイスタオルを使う場合がございます。事前にご準備ください。

Zoomは5分前より入出可能です。
(ストレッチ中は画面OFFでもOKですがご挨拶の際にはお顔出しをお願いします)

オンラインで周りに気兼ねなく自分の「気持ち良い」にこだわることができる講座です。ご自身のペースで無理せずにストレッチを行ってください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「自分の身体の状態を確認できる講座」でした
    女性

    ゆっくりとした動作で、身体の歪みにジワジワと効いているのがわかります。
    身体の症状やどこの部位の改善なのかをわかりやすく解説しながら進めてくださるのがとても良かったです。

    先生からのコメント

    この度はご参加いただきありがとうございました。
    ゆっくりした動作の中から、しっかりとご自身のカラダからのメッセージを感じていただけたようで
    とっても嬉しいです。レッスンの内容は毎回一期一会です。
    繰り返すごとに身体の隅々まで歪みがなくなり楽になっていきますので、またお時間ある時にご参加ください。
    この度はご参加ありがとうございました。

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